Triglicerid (neutrális zsírok) - Normálérték és eltérések

Szerző: WEBBeteg - Dr. Borsi-Lieber Katalin

A trigliceridek (neutrális zsírok) a táplálkozás során felvett zsírok legfőbb alkotóelemei, illetve a szervezet zsírraktárai is főként ezekből épülnek fel. Legfőbb szerepük, hogy szervezetünket energiával lássák el. A trigliceridek közé soroljuk a disznózsírt, a vajat, az olajat stb., melyekre más és más zsírsavösszetétel jellemző.

A téma cikkei

3/1 Triglicerid: normálértékek és eltérések
3/2 Miért fontos a triglicerid csökkentése?
3/3 Hogyan csökkenthető étkezéssel a triglicerid?

Táplálkozást követően a szervezetbe jutott zsírok egy része az energiaszükségletet biztosítja, egy másik része azonban - a táplálék összetételétől függően - feleslegben van, nem kerül felhasználásra. A fel nem használt zsírok a zsírszövetben raktározódnak, a test legfontosabb energiaforrását biztosítják, továbbá védik a testet a kihűléstől, szigetelő funkciót töltenek be, védelmet biztosítanak a csontoknak és a belső szerveknek.

Érdemes tudni, hogy a trigliceridek nemcsak zsírban gazdag élelmiszerek fogyasztásával juthatnak a szervezetünkbe. Túlzott szénhidrátfogyasztás esetén a szervezetünk triglicerideket állít elő, vagyis szintetizál.

Optimális esetben a vérben csak minimális mennyiségű triglicerid van jelen, normál értéke: 1.7 mmol/L alatt.

kalkulátor Tekintse meg, hogy ideálisak-e a leleten szereplő értékei

Gyakori kérdések a magas trigliceridszinttel kapcsolatban

Gyakori kérdések Másfél-két éve végzek állóképességi sportot, diétásan az utóbbi három hónapban kezdtem el étkezni. Az 1 évvel korábbi vérképemben nem volt gond, a mostani értékeim mind kiválóak, kivéve a trigliceridem magas (7).

Miért lehet magas a trigliceridszint egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett?


Gyakori kérdések 28 éves férfi vagyok, a vérképemben néhány érték az előírtnál magasabb. Az igazság az, hogy alkoholt évek óta rendszeresen fogyasztok munka után, de nem nagy mennyiségben.

Lehet az alkoholfogyasztás a felelős?


Gyakori kérdések Hobbi szinten, otthoni körülmények között testépítéssel foglalkozom és ennek folyamán elég sok fehérjét fogyasztok naponta.

Okozhat kiugró értékeket a megemelt fehérjefogyasztás?

Mikor mérhetnek a normálisnál magasabb trigliceridszintet?

  • Nem megfelelően kialakított étrend esetén, ahol a bevitt fehérje, szénhidrát és zsír aránya eltolódik az utóbbi két alkotó elem felé, a trigliceridszint emelkedését okozza.

  • Emelkedett érték gyakran észlelhető túlsúlyos és elhízott pácienseknél, de nem törvényszerű a magas trigliceridszint jelenléte.

  • Cukorbetegeknél a vércukorszint magas értékével együtt jár az emelkedett trigliceridszint is.

  • Nagyon magas trigliceridszint gyakran észlelhető hasnyálmirigy-gyulladás esetén, ilyenkor a normál érték akár tízszeresét is elérheti a mért érték. Ilyen esetekben a magas vérzsírszint is lehet a hasnyálmirigy gyulladásának kiváltó oka.

  • A rendszeres alkoholfogyasztás növeli a trigliceridek szintjét a vérben, és megnehezíti a felesleges kilók leadását is.

  • Bizonyos gyógyszerek szedése önmagában is okozhat emelkedett trigliceridszintet: egyes vérnyomáscsökkentők nagy mennyiségben, kortikoszteroidok, ösztrogéntartalmú gyógyszerek.

  • Rikán előforduló öröklött anyagcsere-betegség is eredményezhet magas trigliceridszintet, ilyenkor a szervezet a táplálékkal bevitt zsírok feldolgozására képtelen, ami magas, vérben keringő trigliceridszinthez vezet.

  • Pajzsmirigybetegségekben is találkozhatunk magas értékekkel, alulműködés (hipotireózis) és túlműködés (hipertireózis) esetén is.

  • Egyes vesét érintő megbetegedések, illetve a krónikus veseelégtelenség is okozhat megnövekedett trigliceridértékeket.

Mit okozhat a magas trigliceridszint?

Ha tartósan magas a vérzsírszint, nő az érelmeszesedés kialakulásának veszélye, továbbá fokozódik a szívkoszorúér-, illetve agyi érelzáródás kockázata. Közvetetten azonban a túlsúly okozta gondokkal is számolni kell. Egyes tanulmányok szerint bizonyos rosszindulatú daganatok kialakulásának is fokozódik a kockázata, pl.: vastagbélrák, petefészekrák, mellrák.

Mikor mérhetnek a normálisnál alacsonyabb trigliceridszintet?

  • Súlyosan alultáplált betegeknél.

  • Különböző eredetű, az emésztőrendszert érintő betegségekben, amikor zavart szenved a zsírok felszívódása.

  • Májelégtelenség esetén.

Mit tehetünk, hogy csökkentsük a trigliceridszintet?

  1. Megfelelő táplálkozás. Csökkenteni kell a táplálékkal fogyasztott zsírok és szénhidrátok mennyiségét, de nem szabad túlzásokba esni, ugyanis a túlzott fehérjefogyasztás is egészségtelen. Tartózkodni kell a cukrok, valamint a hozzáadott cukrok bevitelétől (érdemes ellenőrizni az élelmiszerek címkéjét). Az alkoholos italok fogyasztása kerülendő.

  2. A zsírok bevitelének optimalizálása. Az egészséges zsírokra szüksége van a szervezetnek, a transzzsírokat viszont kerülni kell. Vörös és feldolgozott húsok helyett fogyasszunk halat. Az omega-3 zsírsavak segítségünkre vannak a trigliceridszint csökkentésében, valamint fontos szerepet töltenek be az antioxidánsok is.

  3. Rendszeres testmozgás. Próbáljon megszabadulni súlyfeleslegétől. Hetente 5 alkalommal legalább 30 perces edzés ajánlott, ami akkor tekinthető eredményesnek, ha emelkedik a pulzusszám.

Léteznek öröklött zsíranyagcsere-zavarok is, amikor a magas koleszterin-, illetve trigliceridszintet genetikai okok eredményezik. Ilyenkor gyógyszer nélkül nem lehet normalizálni az állapotot. Ha már kialakult eltérésről van szó, akkor a kezelés elején szintén szükség van gyógyszerre a szövődmények elkerülése érdekében, de mindemellett ajánlott a rendszeres testmozgás és a táplálkozás megreformálása.

Olvasson tovább! Rutin vérkép - A leggyakoribb vérvizsgálati adatok értelmezése

Laborvizsgálatoknál előforduló gyakori kifejezések

AP, ALP (alkalikus foszfatáz) | Bi (bilirubin)| Bazofil granulocita | CK, CK-MB (kreatin-kináz, kreatin-kináz-MB)| cTnI (kardiális Troponin I) | CRP (C-reaktív fehérje) | Eozinofil granulocita | FVS (fehérvérsejt) | GOT, GPT | Glükóz (vércukor) | Hgb (hemoglobin) | Htc (hematokrit) | Húgysav | Kalcium | Kreatinin | Káliumion | Kloridion | Limfocita | Monocita | Neutrofil granulocita | THR (trombocita) | Urea (karbamid) | VVT (vörösvértest) | We (vörösvértest-süllyedés) | GGT- gamma-glutamil-transzferáz | Koleszterin | Nátrium | FSH – A folliculus-stimuláló hormon | GOT (glutamát-oxálacetát-transzamináz) | GPT (glutamát-piruvát-transzamináz) | MPV | RDW | Retikulocitaszám | Triglicerid | TSH – Thyreoidea stimuláló hormon

Forrás: WEBBeteg
Orvos szerzőnk: Dr. Borsi-Lieber Katalin

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Terhesség Terhesség

Hüvelyfolyás és hüvelyfertőzés terhesség idején? Vegyük komolyan! (x)

Hemoglobin (Hgb) - Mi okozhatja a...

A Hgb (haemoglobin) a vörösvértestek alkotóeleme, egy olyan vastartalmú fehérjemolekula, mely az oxigén megkötéséért és annak szállításáért...

Koleszterin: összkoleszterin, HDL, LDL

A koleszterin minden emberi és állati sejtben megtalálható vegyület. Kisebb részét táplálékkal vesszük magunkhoz, a másik, nagyobb hányada a...

A haskörfogat fontosabb jelzőszám...

A világ legnagyobb elhízással kapcsolatos vizsgálatát az USA-ban végezték. Dallas városában véletlenszerűen válogattak be önkénteseket, és 2971...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.