• Triglicerid (neutrális zsírok) - Normálérték és eltérések

        Szerző: WEBBeteg - Dr. Borsi-Lieber Katalin

        A trigliceridek (neutrális zsírok) a táplálkozás során felvett zsírok legfőbb alkotóelemei, illetve a szervezet zsírraktárai is főként ezekből épülnek fel. Legfőbb szerepük, hogy szervezetünket energiával lássák el. A trigliceridek közé soroljuk a disznózsírt, a vajat, az olajat stb., melyekre más és más zsírsavösszetétel jellemző.

         A téma cikkei

        3/1 Triglicerid: normálértékek és eltérések
        3/2 Miért fontos a triglicerid csökkentése?
        3/3 Hogyan csökkenthető étkezéssel a triglicerid?
         

        Táplálkozást követően a szervezetbe jutott zsírok egy része az energiaszükségletet biztosítja, egy másik része azonban - a táplálék összetételétől függően - feleslegben van, nem kerül felhasználásra. A fel nem használt zsírok a zsírszövetben raktározódnak, a test legfontosabb energiaforrását biztosítják, továbbá védik a testet a kihűléstől, szigetelő funkciót töltenek be, védelmet biztosítanak a csontoknak és a belső szerveknek.

        Hirdetés

        Érdemes tudni, hogy a trigliceridek nemcsak zsírban gazdag élelmiszerek fogyasztásával juthatnak a szervezetünkbe. Túlzott szénhidrátfogyasztás esetén a szervezetünk triglicerideket állít elő, vagyis szintetizál.

        Optimális esetben a vérben csak minimális mennyiségű triglicerid van jelen, normál értéke: 1.7 mmol/L alatt.

        Kalkulátor Tekintse meg, hogy ideálisak-e a leleten szereplő értékei

        Mikor mérhetnek a normálisnál magasabb triglicerid-szintet?

        Gyakori kérdések a magas triglicerid-szinttel kapcsolatban

        Gyakori kérdések Másfél-két éve végzek állóképességi sportot, diétásan az utóbbi három hónapban kezdtem el étkezni. Az 1 évvel korábbi vérképemben nem volt gond, a mostani értékeim mind kiválóak, kivéve a trigliceridem magas (7).

        Miért lehet magas a triglicerid-szint egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett?


        Gyakori kérdések 28 éves férfi vagyok, a vérképemben néhány érték az előírtnál magasabb. Az igazság az, hogy alkoholt évek óta rendszeresen fogyasztok munka után, de nem nagy mennyiségben.

        Lehet az alkoholfogyasztás a felelős?


        Gyakori kérdések Hobbi szinten, otthoni körülmények között testépítéssel foglalkozom és ennek folyamán elég sok fehérjét fogyasztok naponta.

        Okozhat kiugró értékeket a megemelt fehérjefogyasztás?
        • Nem megfelelően kialakított étrend esetén, ahol a bevitt fehérje, szénhidrát és zsír aránya eltolódik az utóbbi két alkotó elem felé, a trigliceridszint emelkedését okozza.

        • Emelkedett érték gyakran észlelhető túlsúlyos és elhízott pácienseknél, de nem törvényszerű a magas trigliceridszint jelenléte.

        • Cukorbetegeknél a vércukorszint magas értékével együtt jár az emelkedett trigliceridszint is.

        • Nagyon magas trigliceridszint gyakran észlelhető hasnyálmirigy-gyulladás esetén, ilyenkor a normál érték akár tízszeresét is elérheti a mért érték. Ilyen esetekben a magas vérzsírszint is lehet a hasnyálmirigy gyulladásának kiváltó oka.

        • A rendszeres alkoholfogyasztás növeli a trigliceridek szintjét a vérben, és megnehezíti a felesleges kilók leadását is.

        • Bizonyos gyógyszerek szedése önmagában is okozhat emelkedett trigliceridszintet: egyes vérnyomáscsökkentők nagy mennyiségben, kortikoszteroidok, ösztrogéntartalmú gyógyszerek.

        • Rikán előforduló öröklött anyagcsere-betegség is eredményezhet magas trigliceridszintet, ilyenkor a szervezet a táplálékkal bevitt zsírok feldolgozására képtelen, ami magas, vérben keringő trigliceridszinthez vezet.

        • Pajzsmirigybetegségekben is találkozhatunk magas értékekkel, alulműködés (hipotireózis) és túlműködés (hipertireózis) esetén is.

        • Egyes vesét érintő megbetegedések, illetve a krónikus veseelégtelenség is okozhat megnövekedett trigliceridértékeket.

        Mit okozhat a magas trigliceridszint?

        Ha tartósan magas a vérzsírszint, nő az érelmeszesedés kialakulásának veszélye, továbbá fokozódik a szívkoszorúér-, illetve agyi érelzáródás kockázata. Közvetetten azonban a túlsúly okozta gondokkal is számolni kell. Egyes tanulmányok szerint bizonyos rosszindulatú daganatok kialakulásának is fokozódik a kockázata, pl.: vastagbélrák, petefészekrák, mellrák.

        Mikor mérhetnek a normálisnál alacsonyabb trigliceridszintet?

        • Súlyosan alultáplált betegeknél.

        • Különböző eredetű, az emésztőrendszert érintő betegségekben, amikor zavart szenved a zsírok felszívódása.

        • Májelégtelenség esetén.

        Mit tehetünk, hogy csökkentsük a trigliceridszintet?

        1. Megfelelő táplálkozás. Csökkenteni kell a táplálékkal fogyasztott zsírok és szénhidrátok mennyiségét, de nem szabad túlzásokba esni, ugyanis a túlzott fehérjefogyasztás is egészségtelen. Tartózkodni kell a cukrok, valamint a hozzáadott cukrok bevitelétől (érdemes ellenőrizni az élelmiszerek címkéjét). Az alkoholos italok fogyasztása kerülendő.

        2. A zsírok bevitelének optimalizálása. Az egészséges zsírokra szüksége van a szervezetnek, a transzzsírokat viszont kerülni kell. Vörös és feldolgozott húsok helyett fogyasszunk halat. Az omega-3 zsírsavak segítségünkre vannak a trigliceridszint csökkentésében, valamint fontos szerepet töltenek be az antioxidánsok is.

        3. Rendszeres testmozgás. Próbáljon megszabadulni súlyfeleslegétől. Hetente 5 alkalommal legalább 30 perces edzés ajánlott, ami akkor tekinthető eredményesnek, ha emelkedik a pulzusszám.

        Léteznek öröklött zsíranyagcsere-zavarok is, amikor a magas koleszterin-, illetve trigliceridszintet genetikai okok eredményezik. Ilyenkor gyógyszer nélkül nem lehet normalizálni az állapotot. Ha már kialakult eltérésről van szó, akkor a kezelés elején szintén szükség van gyógyszerre a szövődmények elkerülése érdekében, de mindemellett ajánlott a rendszeres testmozgás és a táplálkozás megreformálása.

        Olvasson tovább! Rutin vérkép - A leggyakoribb vérvizsgálati adatok értelmezése

        Laborvizsgálatoknál előforduló gyakori kifejezések

        AP, ALP (alkalikus foszfatáz) | Bi (bilirubin)| Bazofil granulocita | CK, CK-MB (kreatin-kináz, kreatin-kináz-MB)| cTnI (kardiális Troponin I) | CRP (C-reaktív fehérje) | Eozinofil granulocita | FVS (fehérvérsejt) | GOT, GPT | Glükóz (vércukor) | Hgb (hemoglobin) | Htc (hematokrit) | Húgysav | Kalcium | Kreatinin | Káliumion | Kloridion | Limfocita | Monocita | Neutrofil granulocita | THR (trombocita) | Urea (karbamid) | VVT (vörösvértest) | We (vörösvértest-süllyedés) | GGT- gamma-glutamil-transzferáz | Koleszterin | Nátrium | FSH – A folliculus-stimuláló hormon | GOT (glutamát-oxálacetát-transzamináz) | GPT (glutamát-piruvát-transzamináz) | MPV | RDW | Retikulocitaszám | Triglicerid | TSH – Thyreoidea stimuláló hormon


        Forrás: WEBBeteg
        Orvos szerzőnk: Dr. Borsi-Lieber Katalin

        Módosítva: 2017.11.27 18:56, Megjelenés: 2017.11.27 18:56
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Alvászavar

        Alvászavar

        B. M., szakfordító

        Hátterében testi betegségek is állhatnak, cikkünkben ezekkel foglalkozunk részletesen.

        A barátok szerepe

        A barátok szerepe

        Habis Melinda

        Az elszigeteltség fokozza bizonyos betegségek kockázatát.

        A haskörfogat fontosabb jelzőszám, mint a BMI

        A világ legnagyobb elhízással kapcsolatos vizsgálatát az USA-ban végezték. Dallas városában véletlenszerűen válogattak be önkénteseket, és 2971 embernél végeztek labor, teljes kardiológiai és a legmodernebb képalkotó vizsgálatokat.

        Diagnosztikai módszerek - Pulzoximéter

        A pulzoximéter egy rendkívül egyszerű, általában kis méretű, műanyag házba foglalt diagnosztikai eszköz, melyet az ujjára csíptetve tud használni a páciens. Segítségével gyorsan és könnyedén mérhető a vér oxigéntelítettsége és az aktuális pulzus.

        Teljes vaskötő kapacitás - Hogyan értelmezzük a laboreredményt?

        Az emberi szervezetben a vas létfontosságú nyomelem, melynek elengedhetetlen a szerepe többek között a vörösvértestek működéséhez, segítségével szállítódik az oxigénmolekula a tüdő ereiből a szervezet minden sejtjéhez. A keringő vérben (pontosabban a vér szérum részében) a vas molekula a transzferrin nevű fehérjéhez kötve szállítódik. A szérum teljes vaskötő képessége (TVK) a vér transzferrin szintjének a függvénye.

        Már a magzat is elhízhat - Vigyázat, junkfood!

        A világszerte junkfood-nak nevezett készételek - tartós fogyasztás esetén - a magzat elhízásához vezethetnek, s ez a gyermek későbbi egészségi állapotára is kihat - hívja fel a figyelmet egy friss brit tanulmány.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.