Fogyókúra, egészséges táplálkozás

Fogyókúra, egészséges táplálkozás aloldal

Hogyan előzhető meg a terhességi cukorbaj?

A terhességi cukorbetegség egy ismert szövődmény a terhesség során. A gyakorisága népcsoportonként változó, 1 és 14 százalék között mozog, hazánkban 3-5 százalék. Előfordulása az anyai életkorral és az anyai testsúllyal együtt nő.

Friss cikkek

11 egészséges élelmiszer, amit nem fogyasztunk

DRportal

Táplálkozási szakértők már évekkel ezelőtt összeállítottak egy listát, olyan egészséges élelmiszerekről, amelyeknek tisztában vagyunk egészségvédő hatásaival, tudjuk, hogy fogyasztanunk kellene, mégsem tesszük.

A fogyás valódi kulcsa

Oxygen Medical - Dr. Hubina Erika, endokrinológus

Csodadiéták, gyors, látványos eredményt ígérő szerek? Nem érdemes bedőlni a felelőtlen ígérteknek! Dr. Hubina Erika, endokrinológus szerint tartós fogyást csakis megfelelő életmód eredményezhet. Mind a túlsúlynak, mind a kóros fogyásnak hormonális oka is lehet.

Hatékony zsírégető edzésterv kezdőknek

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző

A fogyáshoz az alapokkal mindenki tisztában van, hogy hetente négyszer mozogjon legalább egy órát, figyeljen oda a táplálkozásra és legyen türelmes, mert a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2 hónap kell. De ez kevés támpont ahhoz, hogy tudjuk, mit sportoljunk. Ebben segít az alábbi néhány ötlet, amely útmutató a zsírégető edzés elkezdéséhez.

3 ötlet házi készítésű tízóraihoz

Budai Allergiaközpont - Varga Dóra, dietetikus

Az iskola kezdetével sokunknak okoz napi szintű fejtörést, hogy változatos és lehetőleg egészséges falatokkal töltsük fel az uzsonnás dobozt. Varga Dóra, dietetikus kipróbált receptjeiből szemezgettünk gyorsan elkészíthető és a menza rendelettel is összeegyeztethető ételeket.

A túlsúlyosaknál gyakoribb az agresszívebb rák

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos

A túlsúlyhoz és kifejezetten az elhízáshoz társuló betegségekről számos adat áll rendelkezésünkre. Közismert a jelentős anyagcsere-betegségekkel történő társulás, ezek hátterét is jobban ismerjük, talán azért, mert ezek a kórállapotok gyakrabban fordulnak elő.

Alapvető tudnivalók

Miért alakul ki az elhízás?
Az elhízott emberek között ritkán találunk betegséget a háttérben.
Fogyókúrás tévhitek
Mik nehezítik meg nagyon a vágyott cél elérését?
Táplálkozás elhízás esetén
Az egészséges táplálkozás sosem lehet egyoldalú.
Kalóriatáblázat
Egészségügyi és szakmai keresők, kalkulátorok, lexikon.
BMI-index kalkulátor
Megtudhatja, hogy mennyi az Ön BMI-értéke.
Betegségek és diéták
Olyan egészségügyi problémája van, mely speciális étrendet igényel?
Elhízás aloldal
Tematikus aloldal az elhízás orvosi vonatkozásairól.
Receptkereső
Ételreceptek speciális táplálkozási igényekhez is.
Energiafelhasználás kalkulátor
Mennyi energiát használ fel szervezete egy órányi mozgással?
Élelmiszer adalékanyagok, E-számok
E-számok, adalékanyagok jegyzéke.

Médiatár - Fogyókúra, egészséges táplálkozás Téma