Étkezési tippek és diabetikus receptek 2-es típusú cukorbetegek számára

Szerző: WEBBeteg

Hasznos tanácsok az étkezések megtervezéséhez, továbbá diabetikus receptek 2-es típusú cukorbetegek számára.

Tudta-e?

  • Ha bőr nélkül fogyasztja a csirkét, feleannyi zsírt visz be a szervezetébe
  • A müzliszeletben gyakran pont annyi cukor van, mint egy szelet csokoládéban. Figyeljen a rejtett cukortartalomra!
  • Ha nem kedveli egy bizonyos édesítőszer ízét, érdemes másikat is kipróbálni, mielőtt elgondolkodna a cukorra való visszatérésen. A különböző márkájú édesítőszereknek ugyanis egymástól teljesen eltérő lehet az íze.
  • A fagyasztott és a konzerv gyümölcs pont olyan friss és tápláló lehet, mint a friss gyümölcs, ha a saját levében vagy vízben tárolja, nem pedig szirupban.
  • Sütéshez és főzéshez is használhat édesítőszert! Kövesse a csomagoláson található utasításokat!
  • Ha kisebb tányért választ, jelentősen csökkentheti az elfogyasztott étel mennyiségét, ami segít a testsúlyának csökkentésében is.
  • Használjon olíva-, napraforgó- vagy szójaolajat a főzéshez, ezek segítenek a vér koleszterinszintjének kontroll alatt tartásában.
  • Karakteres ízű sajtokat használjon, például parmezánt, mert ezekből kevesebb is elég a jó ízhez. Sokféle élelmiszert ki lehet váltani jó minőségű, alacsony zsírtartalmú termékkel.
  • Ha tejszín helyett alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy görög joghurtot használ, úgy csökkentheti a szószok zsírtartalmát, hogy közben nem kell lemondania a remek ízekről sem.
Az alábbi cikkek is érdekelhetik Önt

1. A 2-es típusú cukorbetegségről

2. Cukorbetegen is egészségesen: lábápolás és a szerveink védelme

3. Mozgástippek cukorbetegek számára

4. Mi kerüljön a tányérra? Tippek egészséges étkezéshez 2-es típusú cukorbetegek számára

Próbálja ki az alábbi diabetikus recepteket:

Forrás: WEBBeteg

Hozzászólások (3)

Cikkajánló

Tilos a napozás Tilos a napozás

Gyógyszerek, melyek mellett ellenjavalt a napozás.

Pozitív HPV-diagnózis Pozitív HPV-diagnózis

A citológiai vizsgálatot rendszeresen ismételni kell. Mit tehetünk még? (x)

Másodlagos cukorbetegség (szekunder...

A másodlagos vagy egyéb diabéteszformák a diabéteszes esetek megközelítőleg 2 százalékát teszik ki. A szekunder diabétesz jellemzője, hogy egy...

Az édesítőszerek szerepe a...

Miért használjanak cukor helyett édesítőszert a cukorbetegek? Milyen édesítőszerek vagy édesítőszer-típusok ajánlottak a számukra? Vannak-e, amik...

Mit tehet a beteg? - A 2-es típusú...

A 2-es típusú diabétesz krónikus betegség, amelyben a szervezet szénhidrát-anyagcseréjének a folyamata zavart szenved. Ez két okból következhet be:...

A 2-es típusú cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegség (diabétesz mellitusz) kialakulásáról sokan nem is tudnak, mivel a szervezet egy ideig képes ellensúlyozni az...

Kutatók rájöttek, hogyan...

A 2-es típusú cukorbetegség visszafordítását célzó új testsúlykezelési módszer, a DiRECT (Diabetes RemissionClinicalTrial) kidolgozói nemrégiben...

2-es típusú cukorbeteg? Figyel a...

A cukorbetegség egy olyan krónikus betegség, mely a föld lakosságának jelentős részét érinti. A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) szerint a...

Mi kerüljön a tányérra? Tippek az...

Az alábbiakban hasznos információkat olvashat különböző ételekről, tanácsot kaphat az egészséges ételek elkészítéséhez, és megtudhatja, hogy...

Cukorbetegek figyelmébe: az exenatid...

A II-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet nem termel elegendő inzulint vagy nem képes a szervezetben lévő inzulint hatékonyan felhasználni...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.