Sípcsont fájdalom

Szerző: WEBBeteg

Oka lehet hibás-, illetve túlterhelés, nem megfelelő cipő viselete, rossz futótechnika vagy kemény talaj.

Tünetek

Fájdalmas, szúró érzés a sípcsontban különösen edzés után, ugró, gyorsító mozdulatoknál felerősödő fájdalom, duzzanat is előfordulhat.

A téma cikkei

22/1 A leggyakoribb sportsérülések
22/2 Az Achilles-ín gyulladása
22/3 A külső bokaszalag szakadása
22/4 Fáradásos törés (stressztörés)
22/5 Sarokcsont sarkantyú
22/6 Golfkönyök
22/7 SI ízületi blokk
22/8 Kiment hüvelykujj
22/9 Csonttörés
22/10 Porcsérülések
22/11 Izomgörcs
22/12 Keresztszalag sérülések
22/13 Futó térd
22/14 Körülírt porchiány
22/15 Izom(rost)szakadás
22/16 Elülső térdfájdalom
22/17 Sípcsont fájdalom
22/18 Nyáktömlő gyulladás (bursitis)
22/19 Vállficam
22/20 Úszóváll (rotator tendinitis)
22/21 Teniszkönyök
22/22 Izomhúzódás

Veszélyeztetett sportolók

  • Triatlonisták,
  • hosszútávfutók.

Orvoshoz kell-e fordulni?

Erős fájdalom és tartós panasz esetén igen.

Kezelés:

  • jeges borogatás,
  • heparinkenőcsös-, fekete nadálytő kivonatos éjszakai kötés,
  • gyulladáscsökkentő tabletta szedése,
  • homeopátiás szerek (pl. arnika).

Mennyi időt kell kihagyni?

1-4 hónap.

Megelőzés

  • Lábizmok rendszeres erősítése, nyújtása;
  • edzésintenzitás csökkentése;
  • futó- és edzéstechnika javítása.

(WEBBeteg)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Zenei fesztiválok veszélyei Zenei fesztiválok veszélyei

Bizonyos szabályok betartásával elkerülhetőek a kellemetlenségek.

Majomhimlő Majomhimlő

Megfertőződött majomhimlővel egy négyéves kislány Németországban.

Hogyan lélegezzünk helyesen...

A helyes légzés nemcsak testi, hanem szellemi egészségünkre is hat, ezért kiemelten fontos, hogy ne csak a mindennapokban, hanem sportolás közben is...

Már egy kevés testedzés is...

Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.

Schlatter-Osgood: A sípcsont...

A Schlatter-Osgood-betegség a fiatal, még növekedésben lévő gyermekeknél jelentkező, a sípcsont felső részét érintő csontelhalási folyamat....

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.