Sípcsont fájdalom

Szerző: WEBBeteg

Oka lehet hibás-, illetve túlterhelés, nem megfelelő cipő viselete, rossz futótechnika vagy kemény talaj.


Sport és egészség a WEBBetegen

Tünetek

Fájdalmas, szúró érzés a sípcsontban különösen edzés után, ugró, gyorsító mozdulatoknál felerősödő fájdalom, duzzanat is előfordulhat.

A téma cikkei


22/1 A leggyakoribb sportsérülések
22/2 Az Achilles-ín gyulladása
22/3 A külső bokaszalag szakadása
22/4 Fáradásos törés (stressztörés)
22/5 Sarokcsont sarkantyú
22/6 Golfkönyök
22/7 SI ízületi blokk
22/8 Kiment hüvelykujj
22/9 Csonttörés
22/10 Porcsérülések
22/11 Izomgörcs
22/12 Keresztszalag sérülések
22/13 Futó térd
22/14 Körülírt porchiány
22/15 Izom(rost)szakadás
22/16 Elülső térdfájdalom
22/17 Sípcsont fájdalom
22/18 Nyáktömlő gyulladás (bursitis)
22/19 Vállficam
22/20 Úszóváll (rotator tendinitis)
22/21 Teniszkönyök
22/22 Izomhúzódás

Veszélyeztetett sportolók

  • Triatlonisták,
  • hosszútávfutók.

Orvoshoz kell-e fordulni?

Erős fájdalom és tartós panasz esetén igen.

Kezelés:

  • jeges borogatás,
  • heparinkenőcsös-, fekete nadálytő kivonatos éjszakai kötés,
  • gyulladáscsökkentő tabletta szedése,
  • homeopátiás szerek (pl. arnika).

Mennyi időt kell kihagyni?

1-4 hónap.

Megelőzés

  • Lábizmok rendszeres erősítése, nyújtása;
  • edzésintenzitás csökkentése;
  • futó- és edzéstechnika javítása.

(WEBBeteg)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Korai menopauza Korai menopauza

Mik a tünetei? Hogyan diagnosztizálják? Mire számíthat? Hogyan kezelhető?

A bokatájéki sérülések

A leggyakoribb sportsérülések a bokatájék sérülései. A nagy szám oka a felső ugróízület anatómiájában keresendő. Az ízületet a sípcsont és...

Hogyan jógázzunk otthon...

Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a jóga, hiszen nemcsak testileg, hanem mentálisan is feltölti az embert. A rendszeres gyakorlásnak számos...

Tanácsok aktív szabadidős...

Most még olyanok is elkezdtek mozogni, akik eddig teljesen inaktív életet éltek, de mi a helyzet azokkal, akiknek korábban is szerves részét képezte az...

Schlatter-Osgood: A sípcsont...

A Schlatter-Osgood-betegség a fiatal, még növekedésben lévő gyermekeknél jelentkező, a sípcsont felső részét érintő csontelhalási folyamat....

Teniszkönyök

A teniszkönyök jóval gyakoribb, mint a golfkönyök, az emberek körülbelül 2-3 százalékát érinti életük során. Elsősorban férfiaknál gyakori.

Vállficam

Vállficamról akkor beszélünk, ha a felkarcsont feje kiugrik az ízvápából.

Nyáktömlő gyulladás (bursitis)

A térdkalács előtt vagy alatt a nyálkatömlőben sérülés vagy gyulladás hatására bevérzés alakul ki vagy folyadék termelődik.

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.