Téma: Sport

Sport
Túlsúly, szív- és érrendszeri betegségek, az állóképesség hiánya, legyengült immunrendszer... A mozgáshiányos életmód negatív következményeit csaknem mindenki ismeri. Most összegyűjtöttük a rendszeres sportolás kevésbé...

Több ezer egészségügyi dolgozó mozdult meg az országban

Bethesda Gyermekkórház - 2024.07.01. 09:01
23 millió percnyi mozgás, 3270 résztvevő, 195 ezer megmászott lépcsőfok és 590 ezer liter elfogyasztott víz – csupán néhány adat a Magyar Kórházszövetség által szervezett 100 nap az egészségedért! Országos Kórházi...

Sportolók nyári pihenője: Regeneráció és kikapcsolódás

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.27. 15:13
Sport
Az élsportolóknak alig van lehetőségük a regenerációra. Bizonyos sportágak játékosainak a hosszabb-rövidebb nyári szünet alatt lehetőségük nyílik a pihenésre. De elegendő ez ahhoz, hogy a következő szezon kezdetén...

Sportolás a nyári melegben

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.21. 12:18
Hőség
Annak, aki nagy melegben sem mond vagy mondhat le a sportról, két dolgot mindenképp érdemes megfogadnia: igyon sok vizet és tartson gyakran pihenőt! Hőségben azonban senkinek sem tanácsos sportolnia! Ugyanis ha...

A 10 leggyakoribb sérülés a futballban

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.17. 18:17
Labdarúgás
A futball kontakt sportág, melyben nagy a sérülések veszélye. Különösen a lábak érintettek. Az izmok, inak, szalagok és csontok sérülései hozzátartoznak a focisták mindennapjaihoz. Gyakoriak a törések, a porcokat, az...

Sportolhatunk-e krónikus betegség esetén?

doktorGO - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.06.15. 18:03
Krónikus betegség
A rendszeres testmozgásnak számos jótékony hatása van, azonban egyes krónikus betegségek esetén gyakran nem javallják a sportolást, de vajon valóban nem szabad mozogni ilyenkor?

Mennyire lehet eredményes a hétvégi edzés?

WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2024.06.15. 05:03
Önnek van ideje mozogni a dolgos hétköznapokon? Ha sem kora reggel, sem késő este nem jut el az edzőterembe, ne aggódjon. Egy nagyobb volumenű hétvégi edzéssel is ugyanazt a hatást érheti el, állapította meg egy új...

Mikorra érdemes időzíteni az edzést, ha 2-es típusú cukorbeteg?

Cukorbetegközpont - Dr. Porochnavecz Marietta, diabetológus, belgyógyász - 2024.05.24. 09:00
A délutáni órákban végzett mérsékelt vagy erős fizikai aktivitás a cukorbetegségben szenvedő felnőttek glikémiás kontrolljának javulásával jár – derült ki egy több mint 2400 elhízott, illetve túlsúlyos cukorbeteg alany...

Mozgás receptre?

MTI - 2024.05.17. 12:03
Mozgás receptre elnevezéssel indul program, a fizikai aktivitást háziorvosok ajánlják és írják majd fel - jelentette be a Miniszterelnökség aktív Magyarországért felelős államtitkára.

Sportolás trombózis után: mit szabad, és mit nem?

Trombózis és Hematológiai Központ - Prof. dr. Blaskó György, véralvadási szakértő, belgyógyász, klinikai farmakológus - 2024.04.30. 11:45
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen trombózist követően is, de nem mindegy, hogy milyen sportot választ az ember, és azt milyen intenzitással űzi. A lényeg a fokozatosság és a mértékletesség.

Sportolók passzív pihenése

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.18. 18:15
Sport
Az elegendő mennyiségű passzív pihenés nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet újra csúcsformába kerülhessen. Az alvásnak és a masszázsnak nagy hatása van a szervezet regeneráló mechanizmusaira.

Hogyan ismerhető fel a túledzés, és mit lehet tenni?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.16. 10:55
Túledzés
Túledzésről akkor beszélünk, ha egy sportoló a túlterheltség jeleit figyelmen kívül hagyva tovább folytatja az edzést. Ilyenkor sokan tévesen azt gondolják, hogy a rossz teljesítményük a gyengeség jele, ezért még...

Három fontos szempont futócipő választásakor

Szponzorált tartalom - 2024.04.09. 13:28
A megfelelő futócipő kiválasztása kulcsfontosságú lépés a sérülések megelőzése és a futás élvezete szempontjából. Ebben a cikkben három fontos szempontot tárgyalunk, amelyekre érdemes odafigyelni futócipő vásárlásakor...

Sportolók és kalóriák

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.28. 04:03
Kalória
Mindenkinek szüksége van az energiát szolgáltató tápanyagokra. A legtöbb sportoló jól tudja ezt, különösen a versenyeken és a megerőltető edzések során jönnek jól a hasznosítható kalóriák.

Tanácsok kezdő sportolóknak

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.27. 11:03
Sport
A kezdő sportolók számára eleinte a legnagyobb kihívást a kitartás jelenti. Adunk 15 tippet, melyeket figyelembe véve könnyebben legyőzi majd a kedvetlenségét, és megőrizheti lelkesedését.

Energiafelhasználás sporttal és anélkül - Óriási különbségek

WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2024.03.26. 09:05
Nem csupán az életkor, az egészségi állapot és a testsúly, hanem a sportág jellege, a mozgás időintervalluma, illetve az edzésintenzitás is jelentősen befolyásolja energiaszükségletünket, azaz hogy mennyi energiát...

Az elhízás növeli a demencia kockázatát

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.25. 18:26
Köztudott tény, hogy a nagymértékű túlsúly növeli az olyan betegségek kockázatát, mint pl. a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Már rég feltételezték, hogy az elhízás negatív hatással van az agyra is, amire újabb és...

Milyen napszakban érdemes sportolni? Tippek a hatékony edzéshez

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.13. 04:03
Sport
Számít, hogy mikorra időzíti az edzéseket? Reggel vagy este sportoljon? Először kitartó sportot válasszon, aztán végezzen erősítő gyakorlatokat, vagy pont fordítva? Mikor étkezzen és mit? Cikkünkben megtalálja a...

Hogyan motiváljuk gyermekünket a sportolásra?

WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2024.03.09. 12:40
A rendszeres testmozgás gyermekkorban kiemelten fontos: már egészen óvodáskortól fejleszthetjük gyermekünk mozgásképességeit a különböző sportok által. Hagyjuk, hadd válassza ki gyermekünk a számára legmegfelelőbb...

Hatékony edzéssel a látványos hasizmokért

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.07. 04:03
Hasizom
Mindegy, hogy kettő, hat vagy nyolc kocka, de a legtöbb férfi látványos hasizmokat szeretne. A kockák száma és a hasizom formája genetikailag meghatározott, viszont az, hogy megjelenjenek a kidolgozott hasizmok...

Kiknek ajánlott a cross training?

WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.03.02. 19:03
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a cross training edzés változatossága, hatékonysága és variálhatósága miatt, de vajon valóban ajánlható-e mindenkinek ez a mozgásforma? Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a...