Cikkajánló
Tippek a térdfájás megelőzésére
A térdfájás egyáltalán nem ritka probléma, oka többnyire a hibás terhelés. Cikkünkben hasznos tanácsokat olvashat a megelőzéssel...
A szabadban edzeni kétszer hatékonyabb
A derűs idő, a napsugarak kicsalogatják a futókat, kocogókat, kerékpárosokat. Aki szívesen sportol a szabadban, dupla haszonnal számolhat, a...
A kisgyermekek és serdülők egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozása
A tápanyagszükségletet befolyásolja a gyermek kora, neme, életmódja, aktivitása. Minden életkorban eltérések mutatkoznak, amelyeket...
Sportolhatok, ha megfáztam vagy náthás vagyok?
Sportolhatunk akkor is, ha épp meg vagyunk fázva? Mi ilyenkor a teendő? A betegséggel mit sem törődve folytatni az edzést vagy inkább a meleg...