Cikkajánló
Milyen napszakban érdemes sportolni? Tippek a hatékony edzéshez
Számít, hogy mikorra időzíti az edzéseket? Reggel vagy este sportoljon? Először kitartó sportot válasszon, aztán végezzen erősítő...
Hogyan motiváljuk gyermekünket a sportolásra?
A rendszeres testmozgás gyermekkorban kiemelten fontos: már egészen óvodáskortól fejleszthetjük gyermekünk mozgásképességeit a...
Hatékony edzéssel a látványos hasizmokért
Mindegy, hogy kettő, hat vagy nyolc kocka, de a legtöbb férfi látványos hasizmokat szeretne. A kockák száma és a hasizom formája genetikailag...
Intervall edzés: Kiknek ajánlott és milyen célt szolgál?
Milyen edzésmódszer az intervall edzés? Hogyan növelhető a teljesítőképesség intervall edzéssel? Kiknek ajánlott ez az edzésmódszer, és...