• A stressz által kiváltott panaszok

        Szerző: WEBBeteg

        Stresszről akkor beszélünk, ha egy olyan eseménnyel állunk szembe, melyre viselkedés változással reagálunk. A stressz annál nagyobb minél veszélyesebbnek ítéljük meg a helyzetet. Alvászavart, ingerlékenységet, gyomorfájdalmat okozhat.

        A téma cikkei

        5/1 A stressz
        5/2 A stressz tünetei
        5/3 A stressz következményei
        5/4 Hogyan kezelhető a mindennapi stressz?
        5/5 Ön hogy kezeli a stresszt?

        Mi is az a stressz?

        Mindennapi életünk során számos olyan helyzetbe kerülünk melyre eltérő viselkedéssel reagálunk.

        Hogy milyen erős az eseményre adott válaszunk a stressz, attól függ, menyire érezzük veszélyesnek a helyzetet, és hogy mennyire vagyunk képesek arra, hogy megbirkózzunk vele.

        Így egy stresszhelyzet több féleképpen is értékelhető, lehet akár kihívás is.

        Hirdetés

        Kiégés (burnout)- teszt


        A kiégés- (burnout) szindróma egy tünetegyüttes, amely hosszútávú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében létrejövő fizikai-érzelmi-mentális kimerülés. Töltse ki tesztünket, és állapítsa meg, szenved-e hasonló problémától!>>

        Nem csak alkalmanként jelenik meg a stressz, vannak olyan mindennapi teendőink, amik mindig a megjelenését okozzák, állandósulnak, de már észre sem vesszük az életünk velejárója. Gondolati szinten lejátszódó konfliktusaink is sokszor válthatnak ki stresszt.

        Hogyan készül fel testünk a stresszre?

        Szervezetünk ha veszélyt érez, felkészíti a szervezetet a „menekülésére”. A vegetatív idegrendszer lép aktivitásba, ennek folyamán az izmok megfeszülnek, a szívverés szaporábbá válik, légzésünk felgyorsul. Ha jól belegondolunk bizonyos esetekben ez a túlélés alapfeltétele. Amint elmúlik a stresszhelyzet, szervezetünk megpihen, és egyensúlyi állapotba kerül. Ha az alkalmi stresszt nem tudjuk megoldani, a szervezetünk nem tud egyensúlyba kerülni, állandósul az állapot, és kóros tünetek jelentkeznek.

        Hogyan reagál szervezetünk az állandó stresszre?

         Stressz teszt


        A stressz a hétköznapok velejárója, azonban lehet, hogy Ön nem tudja megfelelően kezelni. Tesztünk kitöltésével választ kaphat arra, hogy az utóbbi időben mennyire sok stressz érte Önt!
        Stressz teszt>>

        A stressz nemcsak a lelkünket, viselkedésünket támadja meg, hanem testi tüneteket is okoznak. Sok esetben nem is gondolnánk, milyen testi reakciókat idéz elő a stressz, nem is tudatosul bennünk, hogy mindennek mi is az oka.

        Hosszabb ideje fennálló stressz hatására kialakulhat alvászavar, ingerlékenység, türelmetlenség, szorongás, és a gyomorproblémák nagy részét is ide lehet sorolni. A migrén kialakulásának is nagy szerep jut, a stressznek. Nem hiába mondjuk, hogy a vállunkra vesszük a problémákat, mert a csuklyásizom feszülését is a stressz okozza.

        Nem mindig tudjuk hatékonyan megoldani a konfliktusainkat ezért csökken az önértékelésünk, ami további stressz forráshoz vezet. Ennek enyhítésére élvezeti szerek fogyasztása adhat alkalmat, mely viselkedési zavarokat, agresszivitást okozhat, és tovább rontja állapotunkat.

        Fizikai tüneteink megjelenése további stresszt okozhat, ami egy ördögi körré alakul. A szív- és érrendszeri betegségek, az emésztőtraktus érzékenysége, az immunrendszer gyengesége, mind a stressz velejárója. Megfigyelhetjük, hogy ha rengeteg gond összesűrűsödik, akkor könnyebben kapunk el légzőszervi megbetegedéseket. A stressz okának tekintik az allergiás, asztmás megbetegedéseket is. Szexuális életünkre is kihat, mely a párkapcsolatunkat megnehezíti. A stressz hatására az izmok mindig készenlétben vannak ezért megfájdulhatnak.

        (WEBBeteg)

        Módosítva: 2011.05.07 10:47, Megjelenés: 2011.05.07 10:47
      • Cikkajánló

        COVID-19

        COVID-19

        Fazekas Erzsébet, újságíró

        Az egészséges fiatalnál is hetekbe telhet kigyógyulni a betegségből.

        Hüvelygomba

        Hüvelygomba

        Dr. Farkas Ágnes

        Miért lehet gyakoribb fogamzásgátló szedése mellett? Okozhatja a fogamzásgátló?

        Lányoknál gyakran nehezen ismerik fel az autizmust

        Lányoknál sokszor nem veszik észre vagy hibásan diagnosztizálják az autizmust, mert annak előfordulása sokkal gyakoribb a fiúknál.

        Milyen hatással van testünkre a stressz?

        Attól függ, hogy a stressz mekkora megterhelést jelent szervezetünknek és hogy milyen károkat okoz, hogy rövid vagy hosszú távon vagyunk-e kitéve negatív hatásainak.

        Stressz és daganatok

        Napjainkban egymásnak teljesen ellentmondó kutatási eredmények és vélemények születtek arról, hogy a stressz előidézhet-e daganatos megbetegedést. Egyesek úgy vélik, hogy közvetlen kiváltó okként nem említhető a stressz a daganatos megbetegedések kialakulásában. Mások viszont úgy vélik, hogy hosszan tartó stressz előidézhet daganatos megbetegedést.

        Amikor a lélek betegíti meg a férfiak testét

        A férfiak az erősebb nem képviselői, de számos tekintetben sokkal gyengébbek, érzékenyebbek, mint a nők, csakhogy problémáik kifejezésére ritkán találnak jó megoldást. Ha az egészségükről van szó, hamarabb nyúlcipőt húznak, és messze elkerülik az orvosi vizsgálatokat, vagy épp a bolhából is elefántot csinálnak, és olykor vélt, szerintük létező panaszaikkal orvosok sokaságát keresik fel.

        Az éjszakai felriadás a stressz jele is lehet

        Ha Ön is tapasztalta már, hogy felriad az éjszaka közepén, szíve hevesen ver, pulzusa szapora, és szinte kiugrik az ágyból, akkor nagy valószínűséggel túl sok stressz éri a mindennapokban, és feldolgozatlan problémái vannak. Az ilyen éjszakai felriadások nagyon megkeserítik az érintettek életét.

        A stressz és a kardiológiai problémák

        Az Egészségügyi Világszervezet jelentése alapján a halálozási okokat a szív- és érrendszeri megbetegedések vezetik, melynek egyik kiváltó okaként - sok más tényező mellett - a stresszt emelik ki.

        Ön hogy kezeli a stresszt?

        A mindennapok során mindenkit ér kisebb-nagyobb stressz a munkahelyén vagy családi életében. Nem mindegy azonban, hogy hogyan viszonyulunk hozzá, hagyjuk, hogy legyőzzön, vagy megtanuljuk kezelni és felülemelkedünk rajta.

        A stressztől valóban meg lehet őszülni?

        Sokszor halljuk a mondást, miszerint a bánattól, szomorúságtól és aggodalomtól meg lehet őszülni. De vajon valóban van összefüggés a harag, a stressz és az őszülés között vagy ez csak fölösleges riogatás?

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Hüvelygomba és fogamzásgátló
        Sok nő küzd visszatérő hüvelyfertőzéssel, melyek között gyakori a gombás eredetű.
        Online konzultáció
        Milyen az online konzultáció megítélése itthon? Bíznak benne az emberek?
        Allergiás?
        Nem az orrunk az egyetlen testrész, amely allergia esetén érintett lehet.
      • Orvos válaszol
      • Hirdetés
      • Szavazás

        Korábbi szavazások