Kiégés

Burnout teszt

A kiégés vagy burnout egy tünetegyüttes, amely hosszú távú fokozott érzelmi megterhelés, kedvezőtlen stresszhatások következtében létrejövő fizikai-érzelmi-mentális kimerülés. Töltse ki tesztünket és állapítsa meg szenved-e hasonló problémában!

Régóta az az érzése, hogy munkahelyi teljesítményét senki nem ismeri el és nem értékeli?

Nem szűnő vagy időről időre kiújuló kimerültség, fáradtság, koncentrációs zavarok gyötrik?

Munkahelyén a kollégái gyakran csipkelődnek Önnel?

Azt vette észre, hogy munkahelyén egyre gyakrabban van elege az ügyfelekből, és ellenszenvesnek találja őket?

Nélkülözi felettesei dicséretét?

Vannak olyan testi panaszai, melyek megnehezítik az életét, az orvos viszont semmilyen szervi okot nem talált a háttérben?

Egyre gyakrabban kételkedik abban, hogy annak, amit csinál, van értelme?

Szabadidejében is gyakran tépelődik a munkahelyi gondjai miatt, azokkal kel és fekszik?

Az utóbbi két évben érte valamilyen súlyos magánéleti csalódás?

Munkahelye teljesítményorientált, nagyok az elvárások, és Önnek kevés beleszólása van munkaidejének beosztásába, alakításába?

Cikkajánló

Karácsony előtti munkahelyi stressz: Hogyan kezeljük a decemberi túlterheltséget?

Az év vége sokak számára nemcsak az ünnepi készülődést, hanem a munkahelyi hajtást is jelenti. Decemberben gyakran összesűrűsödnek a...

Relaxációval a szorongás és a stressz ellen

A relaxáció pihenést, ellazulást jelent. A mindennapokban relaxáló hatású lehet egy séta, zenehallgatás, egy film megnézése. Bármi, ami...

Hogyan lehet elcsendesedni az ünnepekre?

Az év végére feltornyosulhatnak a munkahelyi teendők, ezért kevés időnk marad az ünnepi készülődésre, ami tovább fokozza annak a...

Stresszevés - Mi lehet a hátterében és hogyan küzdjünk meg vele?

Talán mindannyiunknak ismerős az a helyzet, amikor egy vizsga előtt vagy a munkában egy stresszes időszakban csupán csokit, chipset vagy valami...