Hirdetés
      • Ön hogy kezeli a stresszt?

        Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító

        A mindennapok során mindenkit ér kisebb-nagyobb stressz a munkahelyén vagy családi életében. Nem mindegy azonban, hogy hogyan viszonyulunk hozzá, hagyjuk, hogy legyőzzön, vagy megtanuljuk kezelni és felülemelkedünk rajta.

        A téma cikkei 

        5/1 A stressz
        5/2 A stressz tünetei
        5/3 A stressz következményei
        5/4 Hogyan kezelhető a mindennapi stressz?
        5/5 Ön hogy kezeli a stresszt?

        A magányos harcos

        A magányos harcos állandóan az árral szemben úszik. Törekvő és türelmetlen, könnyen kijön a sodrából. Mindig siet, hangosan és gyorsan beszél, látványosan gesztikulál. Magára hagyatkozik, nem kér segítséget másoktól, kimerülésig harcol. Mindenért felelősnek érzi magát. Nagyon kötelességtudó, néha túl sokat vállal és túl nagy elvárásai vannak önmagával szemben.

        A kiegyensúlyozott

        A kiegyensúlyozott típus jól kezeli a stresszhelyzeteket. A munkában és magánéletében is igyekszik kompromisszumokat kötni vitás helyzetekben és megpróbálja megoldani a problémákat. A magányos harcoshoz hasonlóan ő is teljesítményorientált a munkájában. Ritkán veszíti el önuralmát és higgadtságát. A kiegyensúlyozott ember is kerül stresszhelyzetbe, azonban jól kezeli azt. Képes lazítani.

        Hirdetés

        A segítőkész

        Szeret másoknak segíteni, de saját maga nehezen boldogul a stresszes helyzetekkel. Előzékeny és a harmóniára törekszik. Nem tud nemet mondani, vagy nagyon nehezen mond nemet, gyakran többet ígér, mint, amit teljesíteni képes.

         Stressz teszt


        Tesztelje magát, mennyire stresszes Ön!  Stresszfelmérő teszt>>

        Ha mérges, elfojtja a dühét, ahelyett, hogy kiadná magából.

        Irtózik a kihívásoktól, tudatosan igyekszik kerülni a stresszes helyzeteket. Gyakran fél, feszült és gyengének érzi magát.

        A konzervatív

        Személyiségtípusok és stresszkezelés a párkapcsolatokban


        Vannak olyan pszichoszomatikus betegségek (lélek által generált, testi tüneteket kiváltó betegségcsoport), amelyekben jellemzően egy-egy személyiségtípushoz tartozóak betegednek meg. Bővebben a párkapcsolati stresszkezelésről>>

        A konzervatív típust nem lehet könnyen kihozni a sodrából. Legszívesebben visszavonul a zárt ajtók mögé. Mindig kitart szokásai és elvei mellett. Mindig a munkaidő lejártával hagyja el munkahelyét, akkor is, ha már nincs, és akkor is, ha még van feladata. A szokatlan és váratlan helyzetekben sokszor összezavarodik. A munkahelyén leginkább az zavarja, ha a fiatal kollégák felrúgják a régi, konzervatív szabályokat, vagy új, merőben más szemlélettel közelítik meg a feladatokat.

        Mit tehet saját érdekében?

        Bármelyik leírás is illik Önre, jó, ha megfogad néhány tanácsot.

        (WEBBeteg – B. M.; Forrás: NetDoktor.de, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)

        Legutóbb frissült: 2016.12.27 23:11
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Elhúzódó sárgaság

        Elhúzódó sárgaság

        Semmelweis Egyetem

        A csecsemők epeútfejlődési rendellenességét nagyon fontos időben felismerni!

        Küzdje le az aftát!

        Küzdje le az aftát!

        WEBBeteg

        A fájdalmas gyulladással az emberek többsége találkozik életében. Mit tehet? (x)

        Lelkileg is készüljünk a baba érkezésére

        Az újszülött érkezése szorosabbra vonhatja a családi kapcsolatokat, de nagyobb fokú alkalmazkodást is követel mindenkitől.

        Ezt idézheti elő napjaink népbetegsége: a stressz

        A stressz nem csak a dolgozó emberek betegsége, nem kíméli a fiatalokat és az időseket sem. Eleinte szervezetünk még képes kompenzálni a túlhajszoltságot, de hosszú távon a stresszes életmódnak súlyos következményei lehetnek.

        A stressz elhízáshoz vezet

        Ha Ön hízásra hajlamos, tanácsos minél előbb szakemberhez fordulnia és a stressz kezeléséhez segítséget kérnie, így nem alakul ki a stressz indukálta, elhízáshoz vezető ördögi kör.

        A menedzserbetegség

        A menedzserbetegség lényege a krónikus stressz fennállása, a krónikus stressz ellen való cselekvőképesség csökkenése. Ez két okból kifolyólag lehetséges: vagy a stressz mértéke és ideje olyan nagyfokú, hogy a szenvedő alany nem képes megfelelően kezelni, vagy eleve a stressztűrő képessége csökkent.

        Stressz és magas vérnyomás - Együtt jár?

        Kutatók arra hívják fel a figyelmet, hogy a krónikus mentális stressz és a magas vérnyomás közt összefüggés áll fenn. A krónikus mentális stressz többféle okra vezethető vissza.

        Stressz és hajhullás: Van összefüggés?

        A hirtelen hajhullás a háttérben meghúzódó egészségügyi problémára is utalhat, de a stressz is okozhat hajhullást.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.