Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok). Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép) Terhességemnél 47 kg-ról 65 kg-ra híztam. Ebből fogytam és 51 kg lettem (1.kép), de innen évek óta nem megy lejebb a mérleg. Mindenki azt mondja hova fogyni csinos vagyok, de olyan szeretnék lenni, mint amilyen voltam a képen is. 1200 kcal eszek, este semmi ch csak zöldség, csirke, hal, tojás mikor mi. Reggel egy szendvics. Délben már évek óta levest nem eszek felesleges üres kcal, így csak zóna másodikat rendelek. Semmi nasi csoki.. Kérdésem az, hogy mi történhetett, hogy nem tudok olyan vékony lenni, mint voltam? Endokrinológiai szempontból minden rendben. Szerinte sose leszek olyan vékony, mint voltam mivel szültem és ezek a plusz kilók sose mennek le, hogy eredeti vékonyságom visszakapjam.
Irinyi-Barta Tünde válasza Szülés után témában
Kedves Kérdező! A terhesség során a testünk megváltozik, a hormonok hatására átalakul. Szülés után nem csak diétával, hanem testmozgással is tennünk kell azért, hogy visszanyerjük alakunkat - bár az évek múlásával egyre többet kell érte dolgozni, mint fiatalon. Javaslom, hogy szánjon időt hasizom erősítő gyakorlatok elvégzésére és rendszeres aerob testmozgásra (például futás, kerékpározás) . A plusz kilók lemehetnek kitartó és rendszeres mozgással. Kitartást és jó egészséget kívánok: Irinyi-Barta Tünde
