WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos -
2026.03.01. 14:50
A bor hazánk nemzeti jelképeinek egyike, a számos kitűnő borvidék jelenlétének, a magyar borkészítés hagyományainak köszönhetően. Az elmúlt évek kutatásai arra utalnak, hogy a vörösborban...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2026.03.25. 15:08
A várandósság időszaka minden nő életében kiemelt figyelmet igényel a táplálkozás terén, hiszen a szervezet szükségletei megváltoznak. Akár a vegetáriánus, akár a vegán étrend is...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2026.03.24. 15:49
A kolint korábban a B-vitaminok családjába sorolták (B8-vitaminként említve), mára azonban önálló, vitaminszerű tápanyagként tekintünk rá, mert számos alapvető élettani folyamatban vesz...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2026.03.20. 11:33
A testtömegindex (angolul Body Mass Index, rövidítve BMI) egy olyan arányszám, amellyel megállapítható egy felnőtt ember esetében, hogy milyen a testalkata: egészséges testsúllyal...
WEBBeteg összeállítás - Cs. K., fordító és Bak Marianna, biológus szakfordító -
2026.03.19. 13:07
Több kutatás is igazolta mára, hogy a szellemi teljesítőképesség hanyatlásával és memóriaromlással járó demencia kockázatát a túlsúly is növeli. Ezek közül nézünk meg néhányat cikkünkben.
WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos -
2026.03.18. 13:31
Nem mindegy, hogy milyen formában visszük be szervezetünkbe a szénhidrátokat, mert túlzott mértékű fogyasztásuk mellett fennállhat az elhízás és a cukorbetegség veszélye. Ugyanakkor...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2026.03.16. 16:55
A fogyókúra első állomása, hogy tájékozódunk a diétákról és igyekszünk olyat választani, amely számunkra a legmegfelelőbb. Az elmúlt évek egyik legkeresettebb diétája a fehérje diéta, amely...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2026.03.12. 17:33
A vitaminok és ásványi anyagok, vagyis összefoglaló néven a mikrotápanyagok a szervezetben lejátszódó számos folyamatban jelentős szerepet töltenek be, például az energia-anyagcserében, a...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2026.03.08. 10:10
A diéták világában kevés olyan megosztó módszer létezik, mint a francia neurológus, ditetikus, Dr. Pierre Dukan által az 1970-es években kifejlesztett testsúlycsökkentő étrend. A 2000-es...
WEBBeteg -
2026.03.02. 17:30
A változatos, fehérjében és kalciumban gazdag táplálkozás, valamint a megfelelő D-vitamin-ellátottság nélkülözhetetlen a csontozat egészségének megőrzésében. De vajon mekkora szerepe van...
WEBBeteg - Dr. Szabó Roxana -
2026.03.02. 10:20
Egyre többen figyelnek oda az egészséges táplálkozásra, ám nem minden táplálkozási trend jelent megoldást a betegségek megelőzésére. Egyrészt, bizonyos egészségesnek hitt élelmiszerek és...
WEBBeteg - Dr. Sztankovics Dániel, biológus -
2026.02.21. 09:03
A csokoládé a funkcionális élelmiszerek egyik legnépszerűbb tagja. Élettani hatásainak megítélése csak a pontos összetétel alapján lehetséges, ugyanakkor minden esetben fontos tudni: a...
WEBBeteg - Cs. K., fordító -
2026.02.20. 14:55
Cukorbetegként már tudja, hogy mindaz, amit megeszik és amikor eszi, hatással van a vércukorszintjére. A cukorbetegség diétát követel. A helyes étkezés sokat segíthet abban is, hogy védje...
WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító -
2026.02.15. 10:10
Gondolta volna, hogy az étkezések időpontjának is hatása lehet az egészségre? Angliában készült egy tanulmány, melyben azt vizsgálták, hogy a kései reggelizés befolyásolhatja-e az idősödők...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2026.02.13. 16:45
A tápanyagszükségletet befolyásolja a gyermek kora, neme, életmódja, aktivitása. Minden életkorban eltérések mutatkoznak, amelyeket figyelembe kell venni az étrend összeállításakor.
WEBBeteg - Dr. Sztankovics Dániel, biológus -
2026.02.11. 04:03
A B15-vitamin (pangamin, pangánsav) elnevezés gyakran felbukkan étrend-kiegészítők, alternatív gyógyászati irányzatok ajánlásaiban. A fogalom azonban félrevezető: a B15 nem valódi vitamin...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2026.02.08. 09:03
A mai egészségtudatos világban többféle nézőponttal találkozhatunk, ha az a kérdés merül fel bennünk: ihatok-e étkezés előtt vagy közben? Szakértők között is megoszlik a vélemény, mi a...
WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, klinikai farmakológus -
2026.02.04. 15:21
Az egészséges csontozat megtartásához három dologra van szükség: rendszeres testmozgásra, megfelelő mennyiségű kalciumra és megfelelő mennyiségű D-vitaminra, amely a kalcium felszívódásához...
WEBBeteg - Faar Ida, újságíró -
2026.02.02. 17:30
Az iskolai étkezés befolyásolja a gyermek mindennapos közérzetét és tanulási képességeit, de szerepe ennél is fontosabb: lerakja a hosszú távon egészséges életmód alapjait. Tanácsok a...
WEBBeteg összeállítás -
2026.01.30. 11:00
A Dukan-diéta rendkívül népszerű fogyókúrás módszerré vált. Lényege a magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend, ami gyors fogyást eredményezhet, azonban a túlzottan egyoldalú...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2026.01.28. 04:03
A szájüregi daganatos megbetegedéseknek több kockázati tényezője is ismert, ezek legtöbbje odafigyeléssel elkerülhető. Ha valamennyi rizikófaktort kiiktatunk, és mindent megteszünk a...
WEBBeteg - Dr. Felszeghy Enikő, gyermekgyógyász, endokrinológus -
2026.01.21. 13:53
A gyermekkori elhízás elkerülésére a diéta helyett az egészséges életmód jelenthet megoldást. Ebben az életkorban a szülők felelőssége kifejezetten nagy.
WEBBeteg - Dr. Dinya Zoltán, pszichiáter -
2026.01.15. 17:20
A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, a diéta befejezése után aztán jön a meglepetés: a fogyókúrára vállalkozók rövid idő alatt eredeti súlyuknál is több kilóval bírnak. A szakma a...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2026.01.15. 15:45
A hideg évszak magával hozza a különböző fertőző légúti betegségek hullámát: meghűlés, nátha, influenza. Immunrendszerünktől is nagyban függ, hogy mennyire vagyunk ellenállók a kórokozókkal...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2026.01.13. 13:07
Világszerte egyre több gyermek küzd túlsúllyal, aminek a hátterében többek között a kevés fizikai aktivitás, a mozgásszegény életmód, valamint a feldolgozott élelmiszerek könnyű...
