Milyen hatással van testünkre a stressz?

Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Az, hogy a stressz mekkora megterhelést jelent szervezetünknek és hogy milyen károkat okoz, leginkább attól függ, hogy rövid vagy hosszú távon vagyunk-e kitéve negatív hatásainak.

A krónikus stressz jól ismert velejárói:

  • Az agy vérellátása romlik, mely a koncentrálóképesség csökkenésében nyilvánul meg.
  • A lélegzetvételek szaporábbak lesznek.
  • A reflexek lelassulnak.
  • Emelkedik a vérnyomás és fokozódik a pulzusszám.
  • Izzadás jelentkezik.
  • Az emésztés lelassul.

Az akut stresszreakció a szervezet menekülési reakciójának része, stresszhelyzetben testünk felkészül a menekülésre vagy a harcra. Ez bizonyos szintig hasznunkra válik, de ha a stressz állandósul, tartósan fennáll, az igen nagy megterhelést jelent a szervezetre. Ha az egyes stresszhelyzetek után képesek vagyunk megnyugodni és megtalálni lelki egyensúlyunkat, nincs ok aggodalomra, nem kell számolnunk káros következményekkel. A hosszú távon fennálló, azaz krónikus stressz azonban károsíthatja a szívet és az érrendszert, az emésztőrendszert, az izomzatot, az anyagcsere-folyamatokat, az immunrendszert, illetve szexuális problémákhoz is vezethet.

Az alábbi táblázat foglalja össze azokat a leggyakoribb betegségeket, amelyek a krónikus stressz következtében kialakulhatnak (a felsorolás nem teljes):

A stresszel összefüggő leggyakoribb betegségek

Szív- és érrendszeri betegségek

Magas vérnyomás

Szívinfarktus

Érelmeszesedés

Mozgásszervi betegségek

Fej- és hátfájás

Reumás betegségek

Emésztőrendszer betegségei

Emésztési zavarok/ Irritábilis bél szindróma

Gyomor- és bélfekélyek

Anyagcsere-betegségek

Magas vércukorszint/ Diabétesz

Magas koleszterinszint

Immunrendszer zavarai

Immungyengeség

Allergia

Fájdalom

Csökkent fájdalomtűrő-képesség

Fokozott fájdalomérzet

Szexuális zavarok

Libidócsökkenés

Menstruációs zavarok

Impotencia

Forrás: WEBBeteg
B. M., szakfordító; Pfiffprojekt.de
Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Allergiás nátha Allergiás nátha

A tünetek súlyosságának megítélése lényeges a kezelés szempontjából.

Így alszunk a járvány idején

A pandémia világszerte jelentősen megváltoztatta az emberek életmódját, többek között az alvásunkat is: rosszabbul alszunk. Magyarország...

Relaxáció a hétköznapokban - Az...

Mi ez a módszer? Kik számára ajánlott és kiknek nem? Hogyan és mennyi idő alatt sajátítható el? Hogyan néz ki a gyakorlatban? Mit nyerhetünk vele...

A stressz következményei

A stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb a tartós stressz.

Hogyan csökkenthetjük a karácsonyi...

Ez az év legcsodálatosabb időszaka, de egyben egy olyan időszak is, amikor a stressz-szintünk kiugróan megemelkedik. Összegyűjtöttünk néhány fontos...

Stressz és betegség - A betegség...

Sok elhúzódó betegséggel ellentétben a megfázásból és az influenzából általában egy-két hét alatt fel lehet épülni. Mindez azonban nem jelenti...

A stressz elhízáshoz vezethet

Ha Ön hízásra hajlamos, tanácsos minél előbb szakemberhez fordulnia és a stressz kezeléséhez segítséget kérnie, így nem alakul ki a stressz...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.