• Miért gyakori probléma a hátfájás?

        Szerző: WEBBeteg - B. M. , szakfordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes

        A legtöbb ember tudja, mit jelent a hátfájás, hiszen életünk valamely szakaszában szinte mindenki megtapasztalja ezt az érzést. A panaszokat számos tényező okozhatja, melyek lehetnek egészen ártalmatlanok, de akár súlyosak is.

        Az emberek sokszor későn fordulnak orvoshoz a problémájukkal, arra számítva, hogy a fájdalom majd magától elmúlik. Amikor az orvost felkeresik, a fájdalom már többnyire igen nagymértékű és súlyos elváltozások mutathatóak ki a páciens szervezetében, amelyek már csak komolyabb beavatkozással gyógytíhatók, esetleg operációra lehet szükség. Mivel nagyon sok különféle dolog vezethet hátfájáshoz, a probléma igen gyakori.

        Hirdetés

        A hátfájás leggyakoribb okai

        A fájdalom szubjektív: pszichés hátfájás

        A fájdalomérzetet nagyban befolyásolja gondolkodásunk, ez érvényes a hátfájásra is. Az emberek fájdalomküszöbe különböző. Egyikünk, ha beüti a fejét, csak megrázza magát, és tovább megy, más valaki meg azonnal jeges borogatással enyhíti a fájdalmat.

        A pszichés hátfájásról bővebben
        • Túlsúly A többlet kilók nagy terhet rónak a gerincoszlopra, az ízületi szalagokra, a porckorongokra és az izomzatra. A fölösleges kilóktól való megszabadulás legjobb módja az életmódváltás; a rendszeres testedzés és az egészséges, rostban-, gyümölcsökben-, zöldségekben és vitaminokban gazdag, ésszerű táplálkozás.

        • Csontritkulás A csontritkulás eleinte tünetmentes ugyan, de később a csontállomány oly mértékben megritkulhat, hogy a csontok könnyen el is törhetnek, megrepedhetnek. A csontritkulás megelőzése érdekében táplálkozzon egészségesen, fogyasszon sok tejterméket, rendszeresen sportoljon, a legegyszerűbb könnyű gyakorlatok is megteszik, a lényeg a rendszeresség, és hogy jól érezze magát.

        • Sportsérülések A megerőltető vagy bemelegítés nélkül végzett vagy hirtelen kezdett testedzés sokszor jár sérülésekkel. Egy óvatlan, hirtelen mozdulat következménye is komoly fájdalom lehet. Sportolás előtt mindig szánjon elegendő időt a bemelegítésre!

        • Rossz tartás Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód, a rossz tartás az izmok elmerevedéséhez, a gerincoszlop kóros elváltozásához vezethet. Főleg bizonyos mozdulatokra nyilalló fájdalom, izomgörcs jelentkezhet. Tudatosan figyeljen oda a helyes tartásra, ha számítógép előtt ülve dolgozik, időnkét tartson egy kis szünetet, mozogjon kicsit, végezzen például kar- és fejkörzést, sétáljon.

        • Stressz, depresszió A stressz, főleg, ha tartósan fennáll, komoly változásokat idézhet elő a szervezetben. A stresszhormonok első sorban a mély hátizmokra vannak hatással, ezek az izmok összehúzódnak, megfeszülnek és nem képesek elernyedni. A depresszió is kockázati tényezőnek számít. Gyakori a keresztcsont környéki fájdalom. Az izommerevség oldására a legjobb megoldás egy kis mozgás.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        • Pszichés hátfájás Sokszor előfordul, hogy a lelki problémák testi tünetekben nyilvánulnak meg, és a hátfájással orvoshoz forduló páciensek nagy számánál nem mutatható ki szervi elváltozás, a hátfájás hátterében valójában lelki eredetű gondok állnak. A feszültség oldására végezhet lazító gyakorlatokat, segíthet a jóga, a Pilates-módszer vagy a progresszív izomlazítás.

        Egyéb okok

        Ritka esetben tumor, csontvelő sérülések, fertőzések is okozhatnak hátfájást.

        Problémájával minél előbb keressen fel reumatológus szakorvost, hogy az okok kiderítése után a megfelelő kezelést alkalmazva időben megkezdhessék a gyógyítást!

        Ne feledje, minél hamarabb kér segítséget, annál jobbak a gyógyulás esélyei!

        Hol fáj?
        13/1 Nyak
        13/2 Derék
        13/3 Ízület
        13/4 Lábfej
        13/5 Váll
        13/6 Mellkas
        13/7 Fej
        13/8 Gerinc
        13/9 Hát
        13/10 Fül
        13/11 Borda
        13/12 Medence
        13/13 Has

        Forrás: WEBBeteg
        Fordító: B. M., szakfordító
        Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Módosítva: 2018.07.24 17:25, Megjelenés: 2017.07.10 20:09
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Kenőcs a száraz bőr ellen

        Kenőcs a száraz bőr ellen

        WEBBeteg - Szponzorált tartalom

        Ez az ápoló kenőcs használható a test bármely részén, egész évben, akár mindennap. (x)

        Bepisil, rohan a WC-re

        Bepisil, rohan a WC-re

        Dr. Sándor György

        Hogyan előzhetők meg a húgyhólyag és az alsó húgyutak funkcionális zavarai?

        A lapockafájdalom lehetséges okai

        A lapockafájdalommal az a baj, hogy az okok nem mindig nyilvánvalóak. Ez a tünet lehet egy komoly betegség jele, mint a szívrohamé vagy a tüdőráké, vagy valami egyszerű probléma, mint a rossz alvás vagy testtartás következménye is. Sok más lehetséges oka is lehet a lapockafájdalomnak, az arthritistől az epehólyag-betegségig vagy akár övsömörig. Mit kell tudni, ha fájdalmat tapasztal a lapocka területén, milyen kérdéseket tehet fel az orvos, és milyen teszteket javasolhat?

        Sudeck-szindróma

        A Sudeck-szindróma egyfajta krónikus fájdalom, amely általában az egyik karon vagy lábon jelentkezik. A fájdalom általában egy sérülés, műtét vagy akár vaszkuláris esemény (pl. szívroham, szélütés) után alakul ki. Az esetek egy részében előzetes ismert ok nélkül is kialakulhat. A fájdalmak általában aránytalanul nagyok az eredeti sérülés komolyságához képest.

        Mit érdemes tudni a hátfájásról?

        A hátfájás rendkívül gyakori, az emberek 60-70 százalékát érinti élete során. A fájdalom többek között eredhet a gerinccsigolyákból, illetve kisízületekből, a gerinc melletti szalagokból és izmokból, az ideggyökökből, de a belső szervekből is kisugározhat.

        Akut vagy krónikus a hátfájdalma?

        A hátfájdalommal szinte minden ember találkozik élete során. De vajon tudjuk-e, hogy kínzó érzés csupán akut módon vagy krónikusan van jelen az életünkben?

        Milyen a jó iskolatáska? - Előzzük meg a hátfájást!

        A rosszul megválasztott iskolatáska oka lehet a hátfájásnak, a rossz tartásnak és hosszú távon a meglévő gerincferdülést vagy gerincbetegségeket is ronthatja.

        5 ok, amiért fájhat a háta

        Szinte nincs olyan felnőtt ember, aki ne érezte volna élete bizonyos szakaszaiban a hátfájdalmat. Az okok szerteágazóak lehetnek, a kóros testtartástól a feszültségig, számtalan eredete lehet a kínzó érzésnek.

        Hat tévhit a gerincfájdalomról

        Fáj a derekam! - minden magyar elmondja ezt a mondatot életében legalább egyszer, de inkább többször. Egy kisebb szúró vagy húzódó fájdalom, azonban teljesen normális és hamar elmúlik.

        Mi az, amit Ön is megtehet háta és gerince egészségének megőrzéséért?

        A hátfájás az első számú civilizációs betegségnek számít. Az esetek többségében az ülő munka és a mozgásszegény életmód tehető felelőssé a gerinc- és hátproblémákért. A legjobb természetesen megelőzni a bajt, ebben segíthetnek azok a tornagyakorlatok és hasznos tanácsok, melyeket cikkünkben gyűjtöttünk össze.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.