Téma: Sport
Nem mindegy, hogy a nők és a férfiak mikor tornáznak
WEBBeteg - Szegő Miklós, fordító - 2023.12.16. 14:33
Nem mindegy, hogy mikor tornázunk? Egy tanulmány szerint: nem, a testedzésre vannak optimális napszakok. A kutatás azt is kimutatta, hogy különösen a nők esetében a reggeli vagy esti edzés más-más eredményeket hoz....
Így hangolódhat rá a téli sportokra
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.12.13. 14:46
Hideg idő és rövid nappalok. Télen gyakran nehezebb rávenni magunkat a rendszeres mozgásra, sportra. Segítünk, hogy találjon magának motivációt, és hogy ráleljen az Ön számára ideális téli sportra!
Gyaloglás, kocogás, biciklizés télen: Mire figyeljen?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.12.08. 11:25
Miért zárkózna el télen a szabadidős sportoktól? A mozgás télen is jót tesz, hozzájárul az erek egészséges működéséhez, fokozza az izmok vérellátását, persze ilyenkor sokkal körültekintőbbnek kell lennie, mint nyáron!
Élet csontritkulással - Tanácsok a mindennapokra
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.11.21. 15:03
Az oszteoporózis (osteoporosis), más néven csontritkulás a csontrendszer betegsége. A csontok tömege, minősége és szilárdsága csökken, miközben egyre törékenyebbé válnak. Csontritkulás nőknél és férfiaknál egyaránt...
Vándorló fájdalom sportolóknál - mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni?
WEBBeteg - Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember, a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője - 2023.11.11. 12:40
Az utóbbi időben számos sportoló keresett fel bennünket hónapok, esetenként évek óta fennálló különös, vándorló fájdalomra panaszkodva.
Hogyan lélegezzünk helyesen sportolás közben?
WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.10.16. 04:36
A helyes légzés nemcsak testi, hanem szellemi egészségünkre is hat, ezért kiemelten fontos, hogy ne csak a mindennapokban, hanem sportolás közben is helyesen vegyünk levegőt. De vajon hogyan?
Alvászavarok gyötrik? - Tippek a nyugodt alváshoz
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.10.03. 15:12
Elalvás előtt a legtöbben jó éjszakát kívánnak egymásnak, ám e jó kívánság megvalósulása sokak számára csak álom. Felmérések szerint a magyar lakosság 15-30 százaléka szenved valamilyen alvászavartól, és minden második...
Mit sportoljak, ha magas a vérnyomásom?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.09.20. 16:42
Aki nem sportol rendszeresen, nem feltétlenül érzi magát rosszul vagy betegnek. Ám a tartós mozgáshiány negatívan hat az egészségre, és előbb-utóbb jelentkeznek a következményei. A mozgásszegény életmód a magas...
Sportolhatunk-e gerincproblémával?
WEBBeteg - Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember, a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője - 2023.09.08. 11:03
Ma már mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a mozgás elengedhetetlenül szükséges az egészség megőrzéséhez, sőt, a betegségekből való gyógyuláshoz is. Könnyű helyzetben vannak a szerencsések, akik tökéletesen...
Melyek az ideális sportágak gyerekek számára?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.09.02. 14:36
A gyerekek is igénylik a rendszeres sportot. Már az egészen kicsik is szeretnek szaladgálni, ugrándozni, örömüket lelik a sportban, ami testi fejlődésük szempontjából is elengedhetetlen része életüknek. A paletta igen...
Eredménytelen a fogyókúra? Mi lehet az oka?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.08.17. 12:10
Úgy érzi, mindent megtesz azért, hogy leadja a súlyfeleslegét, egészségesen táplálkozik, sportol, és a mérleg mégsem mutat eredményt? Mi állhat a fogyókúra sikertelenségének hátterében? Cikkünkben 5 okot olvashat, ami...
Sport nagy melegben - Mit igyunk?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.08.14. 11:42
Amikor melegben sportolunk, kulcsfontosságú a folyadékpótlás. Milyen folyadékot célszerű ilyenkor fogyasztani? Mikor és mennyit igyunk? Érdemes speciális sportitalokat inni?
Stressz és fizikai aktivitás. Hogyan őrizheted meg mentális egészségedet sportolással?
Szponzorált tartalom - 2023.07.28. 11:06
A fizikai aktivitás nemcsak a teljesítőképességedet, általános fizikai jólétedet és állóképességedet befolyásolja. A rendszeres testmozgás a közérzeted és mentális egészséged szempontjából is nagy jelentőséggel bír. (x)
Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?
WEBBeteg - Dr. Bodnár Edina, bőrgyógyász - 2023.07.10. 19:36
A visszérbetegség, illetve az általa kiváltott panaszok lassan, fokozatosan alakulnak ki. A panaszok megjelenését, későbbi szövődmények kialakulását az orvosi gyógymódok mellett megfelelő életvitellel, sportolással...
Magas vérnyomás és életmód
WEBBeteg - 2023.07.07. 09:17
A keringési betegségek okozta halálesetek 10 százalékánál, a magas vérnyomás is az okok között szerepel. A probléma leginkább az idősebb korosztály számára jelent veszélyt: a 65 év felettiek 40 százaléka szenved magas...
Sport harmincas éveinkben
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2023.06.18. 19:04
Harmincas éveinkben felpörög az életünk és egyre több stressz ér bennünket és egyre kevesebb időt tudunk magunkra fordítani. Pedig ebben az életszakaszban is érdemes szánni heti néhány órát magunkra, a sportolásra.
Hogyan készüljünk fel a túrázásra?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.06.03. 15:03
A túrázás nagy előnye, hogy nem szükséges hozzá speciális felszerelés, sem tanfolyamot nem kell végeznünk hozzá. Van azonban néhány dolog, amire érdemes odafigyelnünk, hogy a túrázás örömét semmi ne zavarhassa meg.
Az egészség kincs! 60 felett is legyél aktív
Szponzorált tartalom - 2023.05.19. 08:04
Az egészséges, mozgásgazdag életmód kialakítása a legtöbb ember számára fiatal korban könnyű és magától értetődő dolog. A kor előrehaladtával azonban már körülményesebb megváltoztatni a szokásokat, esetleges betegségek...
Sportolhatunk-e krónikus betegség esetén?
doktorGO - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.05.19. 04:03
A rendszeres testmozgásnak számos jótékony hatása van, azonban egyes krónikus betegségek esetén gyakran nem javallják a sportolást, de vajon valóban nem szabad mozogni ilyenkor?
Mi a baj a fogyókúrával?
WEBBeteg - Dr. Dinya Zoltán, pszichiáter - 2023.05.12. 11:21
A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, a diéta befejezése után aztán jön a meglepetés: a fogyókúrára vállalkozók rövid idő alatt eredeti súlyuknál is több kilóval bírnak.
A hatékonyabb sportolásért: pulzuskontroll
WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.04.29. 12:00
Egészségmegőrzés, fogyás, állóképesség javítása - ezek a leggyakoribb okok arra, hogy valaki sportolásra adja a fejét. A nem megfelelő intenzitáson végzett sport azonban megakadályozhatja céljaink megvalósulását.
Tippek a térdfájás megelőzésére
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.03.23. 10:00
A térdfájás egyáltalán nem ritka probléma, oka többnyire a hibás terhelés. Cikkünkben hasznos tanácsokat olvashat a megelőzéssel kapcsolatban.
Túl magas a pulzusa sport közben?
Kardioközpont - Dr. Sztancsik Ilona, kardiológus, aneszteziológus, intenzív terapeuta - 2023.03.23. 08:55
Akár hobbi-, akár komolyabb sportolók tapasztalhatják, hogy a pulzusuk megítélésük szerint túl magasra emelkedik edzés közben. Mi lehet ennek az oka és mikor érdemes orvoshoz fordulni? Ezekre a kérdésekre adott választ...
Így kezdjünk újra sportolni hosszabb kihagyás után
BP Digital Group - Támogatott tartalom - 2023.03.22. 17:54
Sokunkkal megesik, hogy a téli hidegben felhagyunk a rendszeres edzéssel, tavasszal azonban, ahogy előbukkannak az első napsugarak és kibújnak az első rügyek, mi is új életre kelünk és visszatérünk az aktív...
Sclerosis multiplex - Amit Ön is megtehet
WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit és Dr. Kerekes Éva - 2023.03.18. 15:05
Néhány életviteli szabály betartásával és egyszerű gyakorlattal Ön is igen sokat tehet a sclerosis multiplex tüneteinek enyhítése, a betegség kézben tartása érdekében.