Téma: Sport - 4. oldal

Eredménytelen a fogyókúra? Milyen hibák okozhatják?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.08.17. 12:10
Úgy érzi, mindent megtesz azért, hogy leadja a súlyfeleslegét, egészségesen táplálkozik, sportol, és a mérleg mégsem mutat eredményt? Mi állhat a fogyókúra sikertelenségének hátterében?...

Az egészség kincs! 60 felett is legyél aktív

Szponzorált tartalom - 2023.05.19. 08:04
Az egészséges, mozgásgazdag életmód kialakítása a legtöbb ember számára fiatal korban könnyű és magától értetődő dolog. A kor előrehaladtával azonban már körülményesebb megváltoztatni a...

Tippek a térdfájás megelőzésére

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.03.23. 10:00
A térdfájás egyáltalán nem ritka probléma, oka többnyire a hibás terhelés. Cikkünkben hasznos tanácsokat olvashat a megelőzéssel kapcsolatban.

Túl magas a pulzusa sport közben?

Kardioközpont - Dr. Sztancsik Ilona, kardiológus, aneszteziológus, intenzív terapeuta - 2023.03.23. 08:55
Akár hobbi-, akár komolyabb sportolók tapasztalhatják, hogy a pulzusuk megítélésük szerint túl magasra emelkedik edzés közben. Mi lehet ennek az oka és mikor érdemes orvoshoz fordulni?...

Sclerosis multiplex - Amit Ön is megtehet

WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit és Dr. Kerekes Éva - 2023.03.18. 15:05
Sclerosis multiplex
Néhány életviteli szabály betartásával és egyszerű gyakorlattal Ön is igen sokat tehet a sclerosis multiplex tüneteinek enyhítése, a betegség kézben tartása érdekében.

Hasizom-erősítés óriáslabdával

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2023.03.04. 17:03
Hasizom
A hasfeszítéses gyakorlatok (stabilizációs tréning) következő nehézségi fokozata óriáslabdával történik. Az ideális labdaméret a gyakorlásokhoz az a labdaméret, amire ha ráül, akkor a csípő...

Sportolhatok, ha megfáztam vagy náthás vagyok?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.02.05. 17:03
Sportolhatunk akkor is, ha épp meg vagyunk fázva? Milyen mozgásforma árt ilyenkor az egészségnek? A legfontosabb szabály, hogy lázas betegen tilos sportolni! Ha elhatározta, hogy...

A laktátméréses lépcsőteszt az első lépés a hatékony edzés felé

Sportorvosi Központ - Fülöp Tibor, sportszakmai igazgató, laborvezető, BDR A-Trainer - 2023.01.25. 08:38
A laktátméréses lépcsőteszt a leggyakrabban alkalmazott teljesítménydiagnosztikai vizsgálati eljárás, amely a legtöbb hasznos információt szolgáltatja a hatékony, személyre szabott...

Mire figyeljen a cukorbeteg sportolás közben? Mik a veszélyei?

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2022.12.11. 05:03
Cukorbetegség
A sportra biztatjuk a cukorbetegeket, hiszen a testmozgás jó hatású a cukoranyagcsere egyensúlyának beállításában és fenntartásában, a normál testsúly elérésében és megtartásában, és nem...

Edzéstippek fogyáshoz

Szponzorált tartalom - 2022.12.01. 11:21
Az alakformálás olyan egyéni cél, ami a legtöbb ember életében előbb-utóbb igényként felmerül. Nem is akármilyen erővel! Sokan az újévre időzítik ezt, mások a nyári szezonra kívánnak...

Sípcsont fájdalom

WEBBeteg - Dr. Szilágyi Annamária, ortopéd sebész, háziorvos - 2022.11.17. 23:30
Sípcsont
Oka lehet sportolók esetében a láb túlterhelése, vagy hibás terhelése, de bizonyos esetekben komolyabb betegség is állhat a sípcsont fajdalma hátterében. Akkor érdemes orvost felkeresni, ha...

10 érdekes tény a futásról

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.11.13. 12:04
Futás közben izomzatunk 70 százalékát megdolgoztatjuk. A futás a legegyszerűbb mozgásformák egyike, melynek segítségével fittek maradhatunk és ezen kívül még számos más pozitív hatása is...

Mozogjunk egészségesen ősszel is!

Szponzorált tartalom - 2022.09.29. 11:12
A hideg idő nem állhat útjába a tavasszal megkezdett életmódváltásunknak, azonban kicsit máshogy kell edzenünk télen, mint tavasszal és nyáron. Az alábbiakban összeszedtünk pár hasznos...

Arthrosis - Akár naponta 7 perc testmozgás is elegendő lehet

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.07.24. 12:03
Az ízületi porckopással (arthrosis) élő emberek ízületi fájdalmaktól szenvednek. Nem meglepő tehát, hogy a sportolásra csak nagyon nehezen tudják rávenni magukat. Pedig testmozgásra...

Sport és hidratáció - Mivel pótoljuk az elvesztett folyadékot?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2022.06.24. 07:33
Sportolás közben, legyen szó akár hobbisportolásról, akár versenysportról, fontos odafigyelnünk a megfelelő folyadékpótlásra a szervezet folyadék-, valamint só (elektrolit) háztartásának...

Problémás testtájak edzése nőknél

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.04.05. 16:03
Sport
A problémás testrészeket valóban lehet edzeni? Sok nő testének csak bizonyos izomcsoportjait edzi, hogy az olyan problémás területeket, mint a has, a lábak vagy a fenék feszesítse. Ez...

Mit sportolhatnak a sztómával élők?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.03.15. 13:33
Mindenkinek súlyos testi és lelki megterhelést jelent szembesülni a betegséggel, majd a sztómaviselés tényével.

Így készülj az első 10 kilométeredre

Sportorvosi Központ - 2022.03.13. 11:33
A tavasztól őszig terjedő időszak a legalkalmasabb arra, hogy a hobbisportolók nekivágjanak kitűzött céljaik megvalósításának. Aki már lefutotta az 5 km-t, annak logikus célkitűzés a...

Kezdő futók 10 leggyakoribb hibája

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2022.02.19. 17:36
Futás
A futás nemcsak az állóképességet javítja és segít az ideális testsúly elérésében, de fiatalon is tart. Kerüljük el a leggyakoribb hibákat a felhőtlen örömért!

Betegen edzeni? Mikor tilos sportolni?

Oxygen Medical - 2022.01.15. 17:36
Hideg időben gyakran leszünk náthásak és az influenzát sem könnyű ilyenkor elkerülni. Ám miközben a legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással megelőzhetőek az ilyen...