Téma: Sport - 3. oldal
A testmozgás kevésbé ismert pozitív hatásai
WEBBeteg - 2024.07.02. 11:35
Túlsúly, szív- és érrendszeri betegségek, az állóképesség hiánya, legyengült immunrendszer... A mozgáshiányos életmód negatív következményeit csaknem mindenki ismeri. Most összegyűjtöttük a...
Több ezer egészségügyi dolgozó mozdult meg az országban
Bethesda Gyermekkórház - 2024.07.01. 09:01
23 millió percnyi mozgás, 3270 résztvevő, 195 ezer megmászott lépcsőfok és 590 ezer liter elfogyasztott víz – csupán néhány adat a Magyar Kórházszövetség által szervezett 100 nap az...
Sportolás a nyári melegben
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.21. 12:18
Annak, aki nagy melegben sem mond vagy mondhat le a sportról, két dolgot mindenképp érdemes megfogadnia: igyon sok vizet és tartson gyakran pihenőt! Hőségben azonban senkinek sem tanácsos...
A 10 leggyakoribb sérülés a futballban
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.17. 18:17
A futball kontakt sportág, melyben nagy a sérülések veszélye. Különösen a lábak érintettek. Az izmok, inak, szalagok és csontok sérülései hozzátartoznak a focisták mindennapjaihoz....
Sportolhatunk-e krónikus betegség esetén?
doktorGO - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.06.15. 18:03
A rendszeres testmozgásnak számos jótékony hatása van, azonban egyes krónikus betegségek esetén gyakran nem javallják a sportolást, de vajon valóban nem szabad mozogni ilyenkor?
Visszeresség és sportolás - Hogyan hatnak a különféle sportok lábainkra?
WEBBeteg - Dr. Bodnár Edina, bőrgyógyász - 2024.06.06. 15:05
A visszérbetegség által kiváltott panaszok megjelenését, azok súlyosbodását, vagy a későbbi szövődmények kialakulását megfelelő életvitellel, sportolással befolyásolni, késleltetni lehet....
Egészséges táplálkozással szerveink egészségéért
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.06.03. 18:35
Cikkünkben a különböző szervek egészséges működéséhez szükséges alapvető élelmiszereket és tápanyagokat vesszük sorra.
Mozgás receptre?
MTI - 2024.05.17. 12:03
Mozgás receptre elnevezéssel indul program, a fizikai aktivitást háziorvosok ajánlják és írják majd fel - jelentette be a Miniszterelnökség aktív Magyarországért felelős államtitkára.
Sportolás trombózis után: mit szabad, és mit nem?
Trombózis és Hematológiai Központ - Prof. dr. Blaskó György, véralvadási szakértő, belgyógyász, klinikai farmakológus - 2024.04.30. 11:45
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen trombózist követően is, de nem mindegy, hogy milyen sportot választ az ember, és azt milyen intenzitással űzi. A lényeg a fokozatosság és a...
Sportolók passzív pihenése
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.18. 18:15
Az elegendő mennyiségű passzív pihenés nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet újra csúcsformába kerülhessen. Az alvásnak és a masszázsnak nagy hatása van a szervezet regeneráló...
Sportolók és kalóriák
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.28. 04:03
Mindenkinek szüksége van az energiát szolgáltató tápanyagokra. A legtöbb sportoló jól tudja ezt, különösen a versenyeken és a megerőltető edzések során jönnek jól a hasznosítható kalóriák.
Energiafelhasználás sporttal és anélkül - Óriási különbségek
WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2024.03.26. 09:05
Nem csupán az életkor, az egészségi állapot és a testsúly, hanem a sportág jellege, a mozgás időintervalluma, illetve az edzésintenzitás is jelentősen befolyásolja energiaszükségletünket...
Az elhízás növeli a demencia kockázatát
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.25. 18:26
Köztudott tény, hogy a nagymértékű túlsúly növeli az olyan betegségek kockázatát, mint pl. a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Már rég feltételezték, hogy az elhízás negatív hatással...
Intervall edzés: Kiknek ajánlott és milyen célt szolgál?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.06. 11:11
Milyen edzésmódszer az intervall edzés? Hogyan növelhető a teljesítőképesség intervall edzéssel? Kiknek ajánlott ez az edzésmódszer, és kiknek nem?
Milyen sportok segíthetnek a csontritkulás megelőzésében?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.04. 18:21
Az egészséges emberek csonttömege 40 éves kortól csökken, évente fél-egy százalékkal. Ha a folyamat ennél gyorsabb, akkor beszélünk csontritkulásról (oszteoporózis). A betegség miatt idővel...
Kiknek ajánlott a cross training?
WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.03.02. 19:03
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a cross training edzés változatossága, hatékonysága és variálhatósága miatt, de vajon valóban ajánlható-e mindenkinek ez a mozgásforma? Összeszedtük a...
Miért nem tanácsos üres gyomorral sportolni?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.01. 18:35
Széles körben elterjedt az a vélekedés, miszerint ha valaki éhgyomorral, a kora reggeli órákban sportol, akkor gyorsabban fogyhat. Ez azonban nincs így, sőt ennek kellemetlen, olykor akár...
8 tipp, hogy könnyebben megőrizhesse fiatalosságát
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.01. 15:21
A hangsúly nem a külsőn van, az csupán az egészséges életmód egyik pozitívuma, visszatükröződése. Adunk néhány tanácsot, amivel lassíthatók az öregedési folyamatok, tovább maradhat aktív és...
Hogyan kezelhető az izomhúzódás?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.02.14. 18:38
Az izomhúzódás terápiájában elsősorban tüneti kezelésről beszélhetünk. Hogyan enyhíthetjük a panaszokat, mi a teendő?
Izomhúzódás - Hogy kerülhető el? Mit tegyünk, ha mégis bekövetkezik?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.02.14. 13:05
Egy elvétett mozdulatnak vagy a túlterhelésnek könnyen lehet éles fájdalommal járó izomhúzódás, rándulás a következménye. Hogyan előzhető meg, és mit lehet tenni, ha már megtörtént a baj?
Miért sérülünk le, ha nem nyújtunk?
WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.02.11. 14:33
A nyújtás fontosságát senki sem vitatja, mégse csinálja mindenki. Valljuk be őszintén, egy fárasztó edzés után csábító, hogy inkább egyből zuhanyozni menjünk, mintsem elkezdjünk nyújtani...
A vállak stabilitását javító fekvőtámasz-gyakorlatok
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.01.24. 18:01
A fekvőtámasz hatékony módja az egész test edzésének. Helyes kivitelezése mellett a mellizmokat, a váll izmait és a tricepszet is erősíti, de a hasizmokat és hátizmokat is edzi és ezáltal a...
A porckorongsérv életmódkezelése és a megelőzés lehetőségei
WEBBeteg - Dr. Bálint Anita, reumatológus - 2024.01.17. 15:32
A porckorongsérv nem egy statikus állapot, nagyon sok esetben megfelelő életmódváltással, napi rendszerességgel, megfelelően végzett gyógytornával és gerinckímélő sportokkal a...
Sportolás hidegben - Biztonsági tippek
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.01.17. 12:36
Sportolni télen is egészséges, amennyiben betartja a szabályokat. Cikkünkben összegyűjtöttük, mire kell figyelnie, hogy a sport mínusz fokok mellett is örömteli szórakozás legyen!
Asztma és sport - A testmozgás javít az életminőségen
Allergiaközpont - Dr. Smajda Zsuzsanna, tüdőgyógyász, allergológus - 2024.01.10. 12:51
Az asztmás betegek, a rohamoktól való félelmükben gyakran inkább kerülik a testedzést. A rendszeres és szakértő vezetés mellett végzett mozgással azonban nemcsak az erőnlét fejleszthető, de...