A stressz következményei
lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos frissítve:
A stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb a tartós stressz, amely számos pszichés, sőt testi betegséggel is összefüggésben áll.
| A stressz téma cikkei |
| 5/1 Hogyan rombol a mindennapi stressz? |
Normál esetben a stressz csak rövid ideig tartó állapot, és nem okoz kárt. Ha a veszély- vagy stresszhelyzet elmúlik, a szervezet stresszreakciója is megszűnik anélkül, hogy bármilyen maradandó károsodást szenvednénk. A veszélyt a stressz tartóssá válása jelenti.
Stresszspirál
Sok ember szenved krónikus stressztől. A tartós stressz tipikus kísérő tünete az érzés, hogy az életünket már nem tudjuk irányítani. A legkisebb dolog is elég ahhoz, hogy úgy érezzük, betelt a pohár. A tartós stressz megbénít. Aki állandó stresszben él, egyre kevésbé tud teljesíteni a munkahelyén, gyengének érzi magát, feszült és nyugtalan. Nem tud lazítani, pihenni, túlhajszolja magát. Ez a tipikus stresszspirál: a stressz újabb stresszt generál.
A tartós stressz pszichés következményei
- Állandó tépelődés és aggodalom minden elvégzendő feladat miatt
- Döntéshozatali nehézségek
- Agresszivitás
- Depresszió
- Irracionális félelem
- Szenvedélybetegségekre való fokozott hajlam (alkohol, drogok)
A szervezet vészjelzései a tartós stresszre
A szervezetünk így jelzi, ha túl sokat követelünk magunktól:
- Fáradtság
- Szórakozottság és feledékenység
- Fokozott vagy csökkent étvágy
- A libidó csökkenése - A stressz hatása a szexuális életre
- Alvászavarok - Pszichés betegségek, melyek alvászavarral járhatnak
- Betegségek vagy más diffúz testi panaszok
Betegségek, amelyek kialakulásában a stressznek is szerepe van
Ha nem hallgatunk testünk figyelmezető jeleire, nem pihenünk, és nem nyugszunk meg, a krónikus stressz egy egész sor betegség kialakulásához vezethet:
- Fejfájás
- Fülzúgás
- Szív- és érrendszeri megbetegedések, köztük magas vérnyomás, szívinfarktus
- Allergia, bőrkiütések
- Hányinger
- Gyomorpanaszok: gyomorégés, gyomorfájás, gyakori puffadás
- Emésztés, belek: hasmenés, székrekedés
- Gyakori vizelési inger
- Hát- és ízületi fájdalom
- Ajakherpesz
- Depresszió stb.
Néhány embernél a stresszes időszakokban a figyelmetlenség növeli a balestek kockázatát.
| A stresszel összefüggő betegségekről |
| Amennyiben felmerül önben a gyanú, hogy valamely betegsége vagy panasza összefügghet a stresszel, érdemes alaposabban átgondolni ennek a lehetőségét az alábbi írások segítségével. |
Forrás: WEBBeteg
Bak Marianna, biológus szakfordító; zeitzuleben.de
Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos
