Hasmenés és laktóz intolerancia

A tej egészséges a szervezetnek, kivéve, ha laktóz intoleranciában szenved. A betegségben szenvedők képtelenek a tejben és tejtermékekben található tejcukor megemésztésére. A tünetek közé tartozik a puffadás, hasmenés, gázok és görcsök.

Laktóz intolerancia okai

A tejcukor a tej- és tejtermékekben természetes módon található meg. Ennek lebontásához és megemésztéséhez a vékonybélben található laktáz enzimre van szükség. Amennyiben az adott enzimből nincs elegendő a szervezetében hasmenés és gyomorpanaszok jelentkezhetnek tejtermék fogyasztása után, noha nem mindenki mutatja a tüneteket, aki laktáz hiányban szenved.

A laktáz-hiány a következő okokra vezethető vissza

• genetika – Olyan génmutáció, mely megakadályozza a laktáz termelést. Az érintett babáknak már születésüktől hasmenésük van. Ez ritka állapot.
• fejlődési – A koraszülött babák eleinte nem termelnek elegendő laktázt, ám idővel ez helyreállhat.
• másodlagos – Bizonyos betegségek, mint a lisztérzékenység, gyulladásos bél szindróma, cisztás fibrózis és a Crohn-betegség, valamint a vékonybél sérülése csökkent laktáz termeléshez vezet.

A tünetek kontrollálása

A tünetek enyhék, középsúlyosak vagy súlyosak lehetnek, attól függően, mennyi laktázt termel a szervezet, és 30 -  120 perccel a tejtermék elfogyasztása után jelentkezik.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

• A laktóz intolerancia tüneteit étrendi változtatással lehet kontrollálni. Nem feltétlenül kell a tejtermékekről lemondania, lehet, hogy elegendő ha csak bizonyos termékeket hagy el.

• Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

  Crohn-betegség Irritábilis bél szindróma Laktóz intolerancia Lisztérzékenység Székrekedés Égő érzés a gyomorban - mit tegyünk ellene? Glutént találtak a gluténmentesnek jelölt lisztben Mi az a gabonaallergia? - Az orvos válaszol Krónikus hasmenés - Mi okozhatja? Haspuffadás, bélgázok - Mi okozza a panaszokat? Biztos tippek székrekedés ellen Ételallergia vagy intolerancia? Gyomor- és nyombélfekély diéta Hosszú távú megoldások hasi panaszokra Prebiotikumok, probiotikumok, szinbiotikumok Milyen betegségekre utalhat a széklet megváltozása?

  Vásároljon laktóz mentes tejtermékeket
• Fogyasszon szója-vagy rizstejet
• A tejtermék mellé fogyasszon szilárd ételt is
• Használjon laktáz enzimet, ha tejterméket kíván enni
• Fogyasszon laktóz tartalmú tejtermékeket, mint a joghurt, sajt, túró, fagylalt
• Használjon probiotikumot

Hogyan segít a probiotikum a laktóz intolerancián?

A probiotikumok önmagukban olyan baktériumokat tartalmaznak, melyek kedvezően hatnak a szervezetre, s hiányukban az kevésbé tudja megvédeni magát a fertőzésektől, betegségektől. Egyes probiotikumok béta-galaktozidázt vagy laktázt tartalmaznak, melyek alapvető fontosságúak a tejcukor lebontásához.  

Amikor ezek a jótékony baktériumok probiotikus készítmények által a szervezetbe jutnak, a gyomor nyálkahártyájához és a bélfalhoz tapadnak, kiengedik a bennük található laktázt, ami segít a tejcukor emésztésében. Így segít megkönnyíteni a laktóz intolarenciában szenvedők tüneteit.

Jó azonban tudni, hogy egyes probiotikum baktériumtörzsek, mivel ellenállnak a savnak és epének nem eresztik ki a laktáz enzimeiket, és vannak olyan probiotikumok is, melyeknek túl alacsony a béta-galaktozidáz aktivitása.

(WEBBeteg - Cs.K. fordító, lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)