Cikkajánló
Milyen vitaminokra van szüksége egy sportolónak?
A vitaminok és ásványi anyagok, vagyis összefoglaló néven a mikrotápanyagok a szervezetben lejátszódó számos folyamatban jelentős szerepet...
Az E-vitamin szerepe a szervezetünkben
Az E-vitamin (alfa-tokoferol) antioxidáns hatású zsírban oldódó vitamin, vagyis véd a szabad gyökök károsító hatásától. Főképp az...
B12-vitamin (kobalamin)
Az emberi szervezet nem képes előállítani a kobalamint, ezért az elfogyasztott táplálékból juthatunk hozzá. Bizonyos mikroorganizmusok...
A kisgyermekek és serdülők egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozása
A tápanyagszükségletet befolyásolja a gyermek kora, neme, életmódja, aktivitása. Minden életkorban eltérések mutatkoznak, amelyeket...