Cikkajánló
Az E-vitamin szerepe a szervezetünkben
Az E-vitamin (alfa-tokoferol) antioxidáns hatású zsírban oldódó vitamin, vagyis véd a szabad gyökök károsító hatásától. Főképp az...
B12-vitamin (kobalamin)
Az emberi szervezet nem képes előállítani a kobalamint, ezért az elfogyasztott táplálékból juthatunk hozzá. Bizonyos mikroorganizmusok...
A kisgyermekek és serdülők egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozása
A tápanyagszükségletet befolyásolja a gyermek kora, neme, életmódja, aktivitása. Minden életkorban eltérések mutatkoznak, amelyeket...
A D-vitamin hiányához vezető okok
A téli időszak végére Magyarországon a lakosság 90 százaléka D-vitamin-hiányossá válik. Életmódunkból, egészségi állapotunkból...