Tápanyagtartalom
Bab, mungóbab, egész, szárított, nyers
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 315
Fehérje (g): 24,5
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 41,9
Fehérje (g): 24,5
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 41,9
Bab, red kidney, szárított
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 299
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 35,6
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 35,6
Bab, red kidney, szárított, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 7,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 9,1
Fehérje (g): 7,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 9,1
Bab, red kidney, friss, nyers
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 14,7
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 14,7
Bab, red kidney, friss, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 144
Fehérje (g): 13,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 15,8
Fehérje (g): 13,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 15,8
Bab, red kidney, konzerv
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 6,6
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 14
Fehérje (g): 6,6
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 14
Csicseriborsó, szárított, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 119
Fehérje (g): 7,2
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 14
Fehérje (g): 7,2
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 14
Csicseriborsó, konzerv
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 113
Fehérje (g): 6,3
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 13,3
Fehérje (g): 6,3
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 13,3
Lencse, francia, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 28,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 38,8
Fehérje (g): 28,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 38,8
Lencse, zöld, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 318
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 40,9
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 40,9
Lencse, vörös, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 326
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 45,7
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 45,7
Lencse, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 322
Fehérje (g): 25,5
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 41,8
Fehérje (g): 25,5
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 41,8
Lencse, szárított, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 92
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 11,9
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 11,9
Lencse, hántolt, szétválasztott, főtlen
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 315
Fehérje (g): 37,5
Zsír (g): 7,9
Szénhidrát (g): 10
Fehérje (g): 37,5
Zsír (g): 7,9
Szénhidrát (g): 10
Lencse, hántolt, pehely, főtlen
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 309
Fehérje (g): 36,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 10
Fehérje (g): 36,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 10
Lencse, egész, főtlen
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 282
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 7,4
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 7,4
Borsó, szétválasztott, szárított
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 341
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 50,5
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 50,5
Szarvasmarha, minden darab, elválasztható zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 592
Fehérje (g): 12,1
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 12,1
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 0
Szarvasmarha, minden darab, elválasztható zsír, főtt, hozzáadott zsírtól mentes
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 553
Fehérje (g): 15,3
Zsír (g): 55,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 15,3
Zsír (g): 55,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, sovány, rakott, hozzáadott zsírtól mentes
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 163
Fehérje (g): 33,8
Zsír (g): 2,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 33,8
Zsír (g): 2,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, rakott
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0