Csirkemell, sovány, grillezett
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 598 |
| Energiatartalom (kcal) | 143 |
| Víztartalom (g) | 66,2 |
| Fehérje (g) | 29,8 |
| Zsír összesen (g) | 2,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,82 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,19 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,31 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 11,647 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 10,95 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 98 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Króm (Cr) (ug) | 7,8 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,03 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,4 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 30 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,011 |
| Foszfor (P) (mg) | 260 |
| Kálium (K) (mg) | 375 |
| Szelén (Se) (ug) | 34,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 43 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,68 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,11 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,9 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,21 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,5 |
| Folsav, folát (ug) | 54 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 6 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,14 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Bárány, csont nélküli, karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lábszár, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 31,2
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,2
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, sovány, zsiradék nélkül sütve
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 32,1
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 32,1
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj steak, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 151
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csonttal, láb, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0