Sertéshús, felső oldali steak, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)482
Energiatartalom (kcal)115
Víztartalom (g)74,2
Fehérje (g)24
Zsír összesen (g)2
Telített zsírsav, összesen (g)0,65
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,79
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,37
Omega-3 zsírsav (mg)18,2
Transzzsírsav, összesen (mg)5,46
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)43
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,061
Fluorid (F) (ug)0,03
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,73
Magnézium (Mg) (mg)25
Mangán (Mn) (mg)0,009
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)370
Szelén (Se) (ug)16,5
Nátrium (Na) (mg)48
Cink (Zn) (mg)1,5
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)1,2
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,05
Niacin (B3-vitamin) (mg)10
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,62
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,1
Folsav, folát (ug)51
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,15

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csirkecomb, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 234
Fehérje (g): 28,5
Zsír (g): 13,2
Szénhidrát (g): 0,3
Marhahús steak, lapocka, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 152
Fehérje (g): 29
Zsír (g): 3,9
Szénhidrát (g): 0
Bárány, lapocka, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 168
Fehérje (g): 29,6
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 25,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés