Sertéshús, karaj, sovány, grillezett

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)687
Energiatartalom (kcal)164
Víztartalom (g)63,2
Fehérje (g)30,6
Zsír összesen (g)4,5
Telített zsírsav, összesen (g)1,56
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,84
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,67
Omega-3 zsírsav (mg)41,769
Transzzsírsav, összesen (mg)16,38
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)71
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)16
Króm (Cr) (ug)0,3
Réz (Cu) (mg)0,065
Fluorid (F) (ug)0,02
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)0,64
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0,007
Foszfor (P) (mg)250
Kálium (K) (mg)400
Szelén (Se) (ug)35
Nátrium (Na) (mg)58
Cink (Zn) (mg)1,8
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,857
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,148
Niacin (B3-vitamin) (mg)9,25
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,88
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,3
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,2
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pulyka, mell, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, bőrrel és zsírral, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 8,7
Szénhidrát (g): 0
Löncshús, konzerv
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9
Sertéshús, karaj steak, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 151
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés