Sertéshús, sertésborda, vágatlan, sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1663 |
| Energiatartalom (kcal) | 397 |
| Víztartalom (g) | 39,4 |
| Fehérje (g) | 27,4 |
| Zsír összesen (g) | 32,4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 12,68 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 14,73 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,13 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 17,199 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 152,22 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 70 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 17 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,064 |
| Fluorid (F) (ug) | 11,07 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,6 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 22 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,01 |
| Foszfor (P) (mg) | 233 |
| Kálium (K) (mg) | 396 |
| Szelén (Se) (ug) | 2,7 |
| Nátrium (Na) (mg) | 54 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,49 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 4 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,542 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,189 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,67 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,91 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,28 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 5,7 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,6 |
| Folsav, folát (ug) | 37 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 2,55 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,3 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,28 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Fürj, sovány hús és bőr, főtt
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 197
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lábszár setak, szalonnával, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 523
Fehérje (g): 12
Zsír (g): 53,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 12
Zsír (g): 53,7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli, lapocka vagy nyak, nyersen
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Bárány, steak csont nélkül, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 184
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, has, bőr nélkül, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 384
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 30,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 30,8
Szénhidrát (g): 0