Tápanyagtartalom
Csicseriborsó, konzerv
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 113
Fehérje (g): 6,3
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 13,3
Fehérje (g): 6,3
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 13,3
Lencse, francia, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 28,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 38,8
Fehérje (g): 28,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 38,8
Lencse, zöld, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 318
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 40,9
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 40,9
Lencse, vörös, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 326
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 45,7
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 45,7
Lencse, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 322
Fehérje (g): 25,5
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 41,8
Fehérje (g): 25,5
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 41,8
Lencse, szárított, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 92
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 11,9
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 11,9
Lencse, hántolt, szétválasztott, főtlen
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 315
Fehérje (g): 37,5
Zsír (g): 7,9
Szénhidrát (g): 10
Fehérje (g): 37,5
Zsír (g): 7,9
Szénhidrát (g): 10
Lencse, hántolt, pehely, főtlen
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 309
Fehérje (g): 36,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 10
Fehérje (g): 36,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 10
Lencse, egész, főtlen
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 282
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 7,4
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 7,4
Borsó, szétválasztott, szárított
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 341
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 50,5
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 50,5
Szarvasmarha, minden rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 592
Fehérje (g): 12,1
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 12,1
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, sovány, rakott, hozzáadott zsírtól mentes
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 163
Fehérje (g): 33,8
Zsír (g): 2,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 33,8
Zsír (g): 2,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, rakott
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, vágatlan, rakott
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 36,7
Zsír (g): 3,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 36,7
Zsír (g): 3,7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli vagy csontos, lapocka, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 113
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli vagy csontos, lapocka, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, lapocka, sovány, rakott
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli vagy csontos, lapocka, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 169
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csontos, lapocka, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 30,5
Zsír (g): 7,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,5
Zsír (g): 7,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli, lapocka vagy nyak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, raguhús, csont nélküli, nyak, sovány, rakott
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 228
Fehérje (g): 33
Zsír (g): 10,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 33
Zsír (g): 10,6
Szénhidrát (g): 0