Sertéshús, karaj szelet, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 843 |
| Energiatartalom (kcal) | 201 |
| Víztartalom (g) | 66,2 |
| Fehérje (g) | 21 |
| Zsír összesen (g) | 13,1 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 4,6 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 5,74 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,39 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 10,845 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 61,09 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 46 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,036 |
| Fluorid (F) (ug) | 4,31 |
| Jód (I) (ug) | 0,8 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,53 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 23 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,005 |
| Foszfor (P) (mg) | 198 |
| Kálium (K) (mg) | 373 |
| Szelén (Se) (ug) | 23,8 |
| Nátrium (Na) (mg) | 42 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,37 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 5 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,731 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 8,42 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,91 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,5 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 3 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,4 |
| Folsav, folát (ug) | 49 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1,28 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,2 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, darált, magasabb zsírtartalmú, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 10,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 10,4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, lapocka, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 168
Fehérje (g): 29,6
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,6
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, steak csont nélkül, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 130
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 4,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 4,7
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lábszár steak (comb, felső comb, ezüstpecsenye), sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0