Sertéshús, medál vagy karaj steak, vágatlan, sült

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)891
Energiatartalom (kcal)213
Víztartalom (g)58,3
Fehérje (g)33,2
Zsír összesen (g)8,8
Telített zsírsav, összesen (g)3,08
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,81
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,02
Omega-3 zsírsav (mg)17,715
Transzzsírsav, összesen (mg)39,66
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)68
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,055
Fluorid (F) (ug)2,43
Jód (I) (ug)0,9
Vas (Fe) (mg)0,63
Magnézium (Mg) (mg)35
Mangán (Mn) (mg)0,007
Foszfor (P) (mg)276
Kálium (K) (mg)497
Szelén (Se) (ug)37,8
Nátrium (Na) (mg)58
Cink (Zn) (mg)2,14
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,815
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)10,53
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,4
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,58
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,3
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,4
Folsav, folát (ug)66
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,97
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,22

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kacsa, sovány hús, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, minden rész, elválasztható zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 335
Fehérje (g): 19,4
Zsír (g): 29
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli kocka vagy csíkok
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 192
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, darált, zsírszegény, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, bőrrel és zsírral, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 187
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés