Tápanyagtartalom
Sonka, sovány
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 2
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 2
Prosciutto
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 292
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 18,8
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 18,8
Szénhidrát (g): 0,3
Szalámi, dán
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 444
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 40,2
Szénhidrát (g): 1,2
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 40,2
Szénhidrát (g): 1,2
Szalámi, magyar
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 426
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 37,4
Szénhidrát (g): 0,9
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 37,4
Szénhidrát (g): 0,9
Szalámi, pepperoni
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 424
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 36,1
Szénhidrát (g): 1,6
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 36,1
Szénhidrát (g): 1,6
Szalámi, minden fajta, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 337
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 27,4
Szénhidrát (g): 0,4
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 27,4
Szénhidrát (g): 0,4
Kolbász, csirke, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Kolbász, csirke, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Kolbász, bárány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9
Kolbász, bárány, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9
Kolbász, sertés, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 259
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 4,5
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 4,5
Löncshús, konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9
Kolbász és zöldség, konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 68
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 7,8
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 7,8
Steak és zöldség, konzerv
Készételek
Készételek
Energia (kcal): 62
Fehérje (g): 4,4
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 6,2
Fehérje (g): 4,4
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 6,2
Kókusz hús, friss, érett gyümölcs
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 333
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 32,8
Szénhidrát (g): 3,3
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 32,8
Szénhidrát (g): 3,3
Kókusz hús, friss, éretlen
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 7
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 7
Kókuszvíz, friss, érett
Italok
Italok
Energia (kcal): 21
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,7
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,7
Kókuszvíz, friss, éretlen
Italok
Italok
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,6
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,6
Kókuszreszelék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 663
Fehérje (g): 6,9
Zsír (g): 65,4
Szénhidrát (g): 7,3
Fehérje (g): 6,9
Zsír (g): 65,4
Szénhidrát (g): 7,3
Kókusztej, normál zsír
Italok
Italok
Energia (kcal): 148
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 15,4
Szénhidrát (g): 1,7
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 15,4
Szénhidrát (g): 1,7
Kókusztej, csökkentett zsír
Italok
Italok
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 7,1
Szénhidrát (g): 0,9
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 7,1
Szénhidrát (g): 0,9
Mandula, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 570
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Mandulaliszt
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 613
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 55,8
Szénhidrát (g): 5,1
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 55,8
Szénhidrát (g): 5,1
Brazildió, nyers vagy blansírozott, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 689
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 68,5
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 68,5
Szénhidrát (g): 2,4
Kesudió, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Olajos magvak
Energia (kcal): 604
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 47,7
Szénhidrát (g): 26,8
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 47,7
Szénhidrát (g): 26,8