Cikkajánló
Sématerápia, mindfulness, autogén tréning: mikor melyik módszer lehet hasznos?
A mentális egészség megőrzésére és a lelki nehézségek kezelésére ma már számos pszichológiai módszer áll rendelkezésre. A...
Stressz- és traumafeldolgozás a volán mögött, a mentőknél
Naponta hallani a hírekben megrázó balesetekről, végzetes közúti vagy vasúti szerencsétlenségekről, gázolásokról. Miként lehet...
Hogyan tanulhatjuk meg jobban felismerni és megnevezni az érzéseinket?
„Jól vagyok.” „Rosszul érzem magam.” „Feszült vagyok.” A mindennapokban gyakran ezekkel az általános kifejezésekkel próbáljuk...
A stressz okozta hasfájás ellen hatásos fegyver a stresszkezelés
Fiatal nőknél a leggyakoribb az irritábilis bél szindróma (IBS) előfordulása. Az esetek 50 százalékában 35 éves kor alatt kezdődik és...