Csirke, grillezett, bőrrel
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 806 |
| Energiatartalom (kcal) | 193 |
| Víztartalom (g) | 62,6 |
| Fehérje (g) | 27,5 |
| Zsír összesen (g) | 8,9 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,47 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 4,63 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,27 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 8,41 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 16,82 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 160 |
| Élelmi rost összesen (g) | 1,1 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 10 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,045 |
| Jód (I) (ug) | 3,6 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,47 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 28 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,025 |
| Foszfor (P) (mg) | 270 |
| Kálium (K) (mg) | 310 |
| Szelén (Se) (ug) | 21 |
| Nátrium (Na) (mg) | 430 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,76 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 8 |
| A-vitamin (ug) | 24 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,45 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 5,3 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,7 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,37 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,2 |
| Folsav, folát (ug) | 16 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 6,37 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Sertéshús, felső oldali steak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, sült, hozzáadott zsír nélkül
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Bárány, szelet, csonttal, karaj vagy bélszín, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 287
Fehérje (g): 28,4
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,4
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 0