Bőrünk egészsége - teszt

Tudja Ön, hogy milyen idősnek néz ki a bőre? Azt, hogy mennyire fiatal és friss a bőre, vagy esetleg már fiatalon öregnek tűnik, nemcsak az életkor...

Ön dohányzik?

Nem

Alkalmanként.

Igen, rendszeresen.

Jár Ön szoláriumba?

Nem, soha.

Igen, rendszeresen.

Néha.

Mennyi vizet vagy gyümölcslevet iszik meg naponta?

Egy-két litert.

Kevesebb, mint egy litert.

Legalább két litert.

Rendszeresen iszik alkoholt?

Igen, minden nap egy pohár bort vagy sört.

Igen, általában több mint egy pohár bort vagy sört.

Nem, csak ritkán vagy egyáltalán nem.

Melyik állítás a leginkább igaz étkezési szokásaira?

Kiegyensúlyozottan táplálkozom, teljes értékű ételeket eszem, és odafigyelek arra, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget fogyasszak.

Odafigyelek arra, hogy egészségesen táplálkozzak. Néha azonban engedek a gyorsételek és édességek csábításának.

Én többnyire gyorsan eszem. Otthon gyakran eszem készételeket, pizzát. Egyébként szívesen járok gyorséttermekbe.

Hogy írná le életritmusát?

A munka és magánélet kiegyensúlyozott keveréke.

Stressz, stressz és még több stressz!

Időnként stresszes, ám mindig visszatér a nyugodt kerékvágásba.

Hány órát alszik éjjelente?

Nyolc-tíz órát.

Kevesebb, mint 7 órát.

Hét-nyolc órát.

Hetente milyen gyakran sportol?

Nem sportolok.

Nehéz megmondani. Megpróbálok rendszeresen sportolni, azonban vannak időszakok, mikor nincs kedvem hozzá, és szünetet tartok.

Legalább hetente kétszer.

Mennyi időt tölt a szabadban, friss levegőn?

Stresszes időszakokban semennyit. Különben odafigyelek arra, hogy eleget legyek friss levegőn.

Semennyit, erre sajnos nem jut időm. Napközben a legtöbb időt az irodában ülve töltöm, és esténként otthon lazítok.

A szabadidőm nagy részét a friss levegőn töltöm, sokat sétálok.

Gyakran leég a napon?

Igen, minden nyáron rendszeresen.

Nem. Mindig használok napvédő krémeket.

Ritkán. Általában védekezek az UV sugarak ellen.

Cikkajánló

10 tipp a téli bőrvédelemhez

A hideg, az alacsonyabb páratartalom, a lakások fűtése különösen megviselheti a bőrünket. A szárazság mellett gyakran jelentkezik egy...

5 gyakori ok a pattanások hátterében

A hormonális változások mellett egyéb okokból is megjelenhetnek időnként pattanások az arcon. De vajon igaz-e, hogy a felnőttkori...

A vitaminok szerepe - Melyik miért szükséges?

Ha táplálkozásunk változatos, adalékanyag-mentes, sok friss gyümölcsöt és zöldséget, ezenkívül tejtermékeket, olajos magvakat, aszalt...

Száraz a bőre? Hogyan ápoljuk télen bőrünket?

Télen a bőrünk ellenálló képessége csökken. A hideg és a fagyos szél is megviseli, ugyanakkor az alacsony légnedvesség-tartalom miatt a...