Bőrünk egészsége - teszt

Tudja Ön, hogy milyen idősnek néz ki a bőre? Azt, hogy mennyire fiatal és friss a bőre, vagy esetleg már fiatalon öregnek tűnik, nemcsak az életkor...

Ön dohányzik?

Nem

Alkalmanként.

Igen, rendszeresen.

Jár Ön szoláriumba?

Nem, soha.

Igen, rendszeresen.

Néha.

Mennyi vizet vagy gyümölcslevet iszik meg naponta?

Egy-két litert.

Kevesebb, mint egy litert.

Legalább két litert.

Rendszeresen iszik alkoholt?

Igen, minden nap egy pohár bort vagy sört.

Igen, általában több mint egy pohár bort vagy sört.

Nem, csak ritkán vagy egyáltalán nem.

Melyik állítás a leginkább igaz étkezési szokásaira?

Kiegyensúlyozottan táplálkozom, teljes értékű ételeket eszem, és odafigyelek arra, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget fogyasszak.

Odafigyelek arra, hogy egészségesen táplálkozzak. Néha azonban engedek a gyorsételek és édességek csábításának.

Én többnyire gyorsan eszem. Otthon gyakran eszem készételeket, pizzát. Egyébként szívesen járok gyorséttermekbe.

Hogy írná le életritmusát?

A munka és magánélet kiegyensúlyozott keveréke.

Stressz, stressz és még több stressz!

Időnként stresszes, ám mindig visszatér a nyugodt kerékvágásba.

Hány órát alszik éjjelente?

Nyolc-tíz órát.

Kevesebb, mint 7 órát.

Hét-nyolc órát.

Hetente milyen gyakran sportol?

Nem sportolok.

Nehéz megmondani. Megpróbálok rendszeresen sportolni, azonban vannak időszakok, mikor nincs kedvem hozzá, és szünetet tartok.

Legalább hetente kétszer.

Mennyi időt tölt a szabadban, friss levegőn?

Stresszes időszakokban semennyit. Különben odafigyelek arra, hogy eleget legyek friss levegőn.

Semennyit, erre sajnos nem jut időm. Napközben a legtöbb időt az irodában ülve töltöm, és esténként otthon lazítok.

A szabadidőm nagy részét a friss levegőn töltöm, sokat sétálok.

Gyakran leég a napon?

Igen, minden nyáron rendszeresen.

Nem. Mindig használok napvédő krémeket.

Ritkán. Általában védekezek az UV sugarak ellen.

Cikkajánló

A csokoládé: hasznos vagy káros?

Tejcsokoládé, keserű csokoládé, fehér csokoládé, töltött vagy töltetlen: a csokoládé ma már számos változatban kapható. Gyerekek,...

A Scheuermann-féle megbetegedés

A Scheuermann-kór az úgynevezett strukturális háti gerinc görbületének növekedéséhez tartozó kórkép, ezen belül is az a csoport, ahol a...

Miért ne együnk mosatlan gyümölcsöt és zöldséget?

Számos veszély leselkedhet az emberre, ha mosatlanul próbálja elfogyasztani a gyümölcsöket, zöldségeket, egyrészt a vegyi anyagok miatt,...

A pajzsmirigy-alulműködés megnehezíti a diétázók dolgát

Ha az áhított fogyás a rendszeres sport és az egészséges táplálkozás mellett sem következik be, annak oka a pajzsmirigy alulműködése is...