Bőrünk egészsége - teszt

Tudja Ön, hogy milyen idősnek néz ki a bőre? Azt, hogy mennyire fiatal és friss a bőre, vagy esetleg már fiatalon öregnek tűnik, nemcsak az életkor...

Ön dohányzik?

Nem

Alkalmanként.

Igen, rendszeresen.

Jár Ön szoláriumba?

Nem, soha.

Igen, rendszeresen.

Néha.

Mennyi vizet vagy gyümölcslevet iszik meg naponta?

Egy-két litert.

Kevesebb, mint egy litert.

Legalább két litert.

Rendszeresen iszik alkoholt?

Igen, minden nap egy pohár bort vagy sört.

Igen, általában több mint egy pohár bort vagy sört.

Nem, csak ritkán vagy egyáltalán nem.

Melyik állítás a leginkább igaz étkezési szokásaira?

Kiegyensúlyozottan táplálkozom, teljes értékű ételeket eszem, és odafigyelek arra, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget fogyasszak.

Odafigyelek arra, hogy egészségesen táplálkozzak. Néha azonban engedek a gyorsételek és édességek csábításának.

Én többnyire gyorsan eszem. Otthon gyakran eszem készételeket, pizzát. Egyébként szívesen járok gyorséttermekbe.

Hogy írná le életritmusát?

A munka és magánélet kiegyensúlyozott keveréke.

Stressz, stressz és még több stressz!

Időnként stresszes, ám mindig visszatér a nyugodt kerékvágásba.

Hány órát alszik éjjelente?

Nyolc-tíz órát.

Kevesebb, mint 7 órát.

Hét-nyolc órát.

Hetente milyen gyakran sportol?

Nem sportolok.

Nehéz megmondani. Megpróbálok rendszeresen sportolni, azonban vannak időszakok, mikor nincs kedvem hozzá, és szünetet tartok.

Legalább hetente kétszer.

Mennyi időt tölt a szabadban, friss levegőn?

Stresszes időszakokban semennyit. Különben odafigyelek arra, hogy eleget legyek friss levegőn.

Semennyit, erre sajnos nem jut időm. Napközben a legtöbb időt az irodában ülve töltöm, és esténként otthon lazítok.

A szabadidőm nagy részét a friss levegőn töltöm, sokat sétálok.

Gyakran leég a napon?

Igen, minden nyáron rendszeresen.

Nem. Mindig használok napvédő krémeket.

Ritkán. Általában védekezek az UV sugarak ellen.

Cikkajánló

A nyomelemek szerepe a szépségápolásban

Ha a nyomelemekből hiányt szenved szervezetünk, vagy épp ellenkezőleg, túl sokat fogyasztunk belőlük, azt legtöbbször elsőként bőrünk,...

A folyadék pótlása télen is fontos!

A folyadékháztartás egyensúlyának fenntartása nem csak nyáron fontos. A hidegebb évszakokban nem tapasztalunk olyan erős szomjúságérzetet,...

Egészséges bőr télen is

A tél jár némi kellemetlenséggel: hideg, fagy és jeges szél. Ha hazaérkezünk a hidegből, bekapcsoljuk a fűtést. Mindez a bőrnek nagy...

Az antioxidánsok szerepe az öregedés lassításában

Az öregedés szabad gyökök elmélete az egyik legszélesebb körben elfogadott öregedéselmélet, melyet Harman fogalmazott meg 1956-ban. A szabad...