Sertéshús, karaj, sovány, grillezve

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)680
Energiatartalom (kcal)162
Víztartalom (g)64,1
Fehérje (g)26,3
Zsír összesen (g)6,3
Telített zsírsav, összesen (g)2,41
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,53
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,8
Omega-3 zsírsav (mg)28,665
Transzzsírsav, összesen (mg)22,93
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)83
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)22
Króm (Cr) (ug)0,3
Réz (Cu) (mg)0,12
Fluorid (F) (ug)140
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)1,6
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)410
Szelén (Se) (ug)33,5
Nátrium (Na) (mg)73
Cink (Zn) (mg)4
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,75
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,32
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,1
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Biotin (B7-vitamin) (ug)4,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)43
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, medál vagy karaj steak, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 213
Fehérje (g): 33,2
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús steak, lapocka, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 113
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0
Fürj, sovány hús és bőr, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 172
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 11
Szénhidrát (g): 0
Báránymáj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 11,1
Szénhidrát (g): 2,6

Új keresés