Sertéshús, karaj, sovány, grillezve
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 680 |
| Energiatartalom (kcal) | 162 |
| Víztartalom (g) | 64,1 |
| Fehérje (g) | 26,3 |
| Zsír összesen (g) | 6,3 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,41 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,53 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,8 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 28,665 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 22,93 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 83 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 22 |
| Króm (Cr) (ug) | 0,3 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,12 |
| Fluorid (F) (ug) | 140 |
| Jód (I) (ug) | 0,8 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,6 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 220 |
| Kálium (K) (mg) | 410 |
| Szelén (Se) (ug) | 33,5 |
| Nátrium (Na) (mg) | 73 |
| Cink (Zn) (mg) | 4 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,75 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,32 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,1 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,3 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,55 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 4,8 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,7 |
| Folsav, folát (ug) | 43 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0,4 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Kecske, láb, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 166
Fehérje (g): 33,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 33,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 0
Szalámi, pepperoni
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 424
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 36,1
Szénhidrát (g): 1,6
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 36,1
Szénhidrát (g): 1,6
Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Bárány, szelet, csonttal, elülső negyed, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 5,7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0