Sertéshús, karaj, grillezve
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 771 |
| Energiatartalom (kcal) | 184 |
| Víztartalom (g) | 62,3 |
| Fehérje (g) | 25,4 |
| Zsír összesen (g) | 9,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,5 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,84 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,16 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 33,119 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 37,02 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 83 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 22 |
| Króm (Cr) (ug) | 0,3 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,117 |
| Fluorid (F) (ug) | 139,39 |
| Jód (I) (ug) | 0,8 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,56 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 23 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 214 |
| Kálium (K) (mg) | 397 |
| Szelén (Se) (ug) | 32,5 |
| Nátrium (Na) (mg) | 74 |
| Cink (Zn) (mg) | 3,81 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 3 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,724 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,31 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,03 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,26 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,53 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 5 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,7 |
| Folsav, folát (ug) | 41 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0,74 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,01 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Csirkemell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 219
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Galamb, egész, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 25,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 25,5
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, bárány, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9