Sertéshús, lábszár steak (comb, farok, felső comb, ezüstpecsenye), sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 589 |
| Energiatartalom (kcal) | 141 |
| Víztartalom (g) | 67,8 |
| Fehérje (g) | 28,8 |
| Zsír összesen (g) | 2,7 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,89 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,04 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,51 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 25,184 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 9,83 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 58 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Króm (Cr) (ug) | 0,3 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,094 |
| Fluorid (F) (ug) | 0,01 |
| Jód (I) (ug) | 0,8 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,97 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 27 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,011 |
| Foszfor (P) (mg) | 250 |
| Kálium (K) (mg) | 409 |
| Szelén (Se) (ug) | 23,1 |
| Nátrium (Na) (mg) | 54 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,51 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 1,118 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 7,28 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,12 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,55 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 3,1 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,4 |
| Folsav, folát (ug) | 43 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0,4 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, marhahús, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 218
Fehérje (g): 17,2
Zsír (g): 14,9
Szénhidrát (g): 3,8
Fehérje (g): 17,2
Zsír (g): 14,9
Szénhidrát (g): 3,8
Strucc, steak, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 109
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Csirke, mell, sovány hús, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 34,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0,7
Fehérje (g): 34,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0,7