Sertéshús, lábszár steak (comb, farok, felső comb, ezüstpecsenye), sült

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)589
Energiatartalom (kcal)141
Víztartalom (g)67,8
Fehérje (g)28,8
Zsír összesen (g)2,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,89
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,04
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,51
Omega-3 zsírsav (mg)25,184
Transzzsírsav, összesen (mg)9,83
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)58
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Króm (Cr) (ug)0,3
Réz (Cu) (mg)0,094
Fluorid (F) (ug)0,01
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,97
Magnézium (Mg) (mg)27
Mangán (Mn) (mg)0,011
Foszfor (P) (mg)250
Kálium (K) (mg)409
Szelén (Se) (ug)23,1
Nátrium (Na) (mg)54
Cink (Zn) (mg)2,51
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)1,118
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,05
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,28
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,12
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,4
Folsav, folát (ug)43
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kacsa, sovány hús, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 379
Fehérje (g): 13
Zsír (g): 36,9
Szénhidrát (g): 0
Csirkecomb, bőr és zsír, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 234
Fehérje (g): 28,5
Zsír (g): 13,2
Szénhidrát (g): 0,3
Marhahús, raguhús, lapocka, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli, karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Strucc, steak, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 109
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés