Sertéshús, lábszár, sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 926 |
| Energiatartalom (kcal) | 221 |
| Víztartalom (g) | 59 |
| Fehérje (g) | 31,2 |
| Zsír összesen (g) | 10,7 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,76 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 4,73 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,55 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 34,937 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 48,67 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 84 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Króm (Cr) (ug) | 0,3 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,104 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 0,8 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,37 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 26 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,01 |
| Foszfor (P) (mg) | 221 |
| Kálium (K) (mg) | 418 |
| Szelén (Se) (ug) | 29,4 |
| Nátrium (Na) (mg) | 54 |
| Cink (Zn) (mg) | 3,29 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 4 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,818 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,298 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,08 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,26 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,28 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 3,9 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,8 |
| Folsav, folát (ug) | 2 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 1,47 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,08 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Marhahús konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3
Bárány, darált, sütve
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Prosciutto
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 292
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 18,8
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 18,8
Szénhidrát (g): 0,3
Bivaly, folyó menti, kocka tekercs, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0