Sertéshús, lábszár, sült

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)926
Energiatartalom (kcal)221
Víztartalom (g)59
Fehérje (g)31,2
Zsír összesen (g)10,7
Telített zsírsav, összesen (g)3,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)4,73
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,55
Omega-3 zsírsav (mg)34,937
Transzzsírsav, összesen (mg)48,67
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)84
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Króm (Cr) (ug)0,3
Réz (Cu) (mg)0,104
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)1,37
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)221
Kálium (K) (mg)418
Szelén (Se) (ug)29,4
Nátrium (Na) (mg)54
Cink (Zn) (mg)3,29
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,818
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,298
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,08
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,26
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,28
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,9
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,8
Folsav, folát (ug)2
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)1,47
Alfa-tokoferol (mg)0,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,08

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sonka, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 2
Marhahús, raguhús, lapocka, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, csirke, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Bárány, filé, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 4
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, bárány, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9

Új keresés