Sertéshús, lábszár steak (comb, felső comb, ezüstpecsenye), sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)466
Energiatartalom (kcal)111
Víztartalom (g)74,6
Fehérje (g)23,5
Zsír összesen (g)1,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,59
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,69
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,34
Omega-3 zsírsav (mg)16,79
Transzzsírsav, összesen (mg)6,55
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)48
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,068
Fluorid (F) (ug)0,01
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,81
Magnézium (Mg) (mg)25
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)382
Szelén (Se) (ug)17,1
Nátrium (Na) (mg)50
Cink (Zn) (mg)1,76
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)1,115
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,048
Niacin (B3-vitamin) (mg)10,55
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,63
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,2
Folsav, folát (ug)45
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,4
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,15

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tofu (szójabab túró), szilárd, vásárlás szerint
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 130
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 8,3
Szénhidrát (g): 0
Bárány lábszár, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 177
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Csirke, nuggets, gyorséttermi
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 195
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9
Sertéshús, elülső negyed (karaj, lapocka, nyak), nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 488
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Löncshús, konzerv
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9

Új keresés