Birkahús, csonttal, láb, sovány, sült
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 792 |
| Energiatartalom (kcal) | 189 |
| Víztartalom (g) | 65,2 |
| Fehérje (g) | 29,8 |
| Zsír összesen (g) | 7,7 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,72 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,15 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,82 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 148,258 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 356,89 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 63 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 8 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,21 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 3,4 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 240 |
| Kálium (K) (mg) | 280 |
| Szelén (Se) (ug) | 10 |
| Nátrium (Na) (mg) | 56 |
| Cink (Zn) (mg) | 5,9 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 8 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 2 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,31 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,5 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,9 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0,7 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,8 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,8 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Fürj, sovány hús és bőr, főtt
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 197
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús steak, lapocka, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső negyed (karaj, lapocka, nyak), nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 488
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 126
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Téliszalámi
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 518
Fehérje (g): 25
Zsír (g): 47
Fehérje (g): 25
Zsír (g): 47