Bárány, steak csont nélkül, grillezett

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)769
Energiatartalom (kcal)184
Víztartalom (g)61,7
Fehérje (g)30,8
Zsír összesen (g)6,6
Telített zsírsav, összesen (g)2,15
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,89
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,76
Omega-3 zsírsav (mg)102,112
Transzzsírsav, összesen (mg)264,5
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)98
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,141
Fluorid (F) (ug)154,93
Jód (I) (ug)1,4
Vas (Fe) (mg)2,94
Magnézium (Mg) (mg)28
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)251
Kálium (K) (mg)359
Szelén (Se) (ug)28,2
Nátrium (Na) (mg)75
Cink (Zn) (mg)4,79
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,11
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,266
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,96
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,8
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,45

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Borjúhús, steak, csont nélküli, lábszár, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 161
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, bőrrel és zsírral, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 187
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lapocka, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 215
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 14
Szénhidrát (g): 0
Bárány, filé, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 27,5
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, csirke, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9

Új keresés