Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, vágatlan, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 716 |
| Energiatartalom (kcal) | 171 |
| Víztartalom (g) | 67,9 |
| Fehérje (g) | 20 |
| Zsír összesen (g) | 10,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 4,25 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,73 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,91 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 131,016 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 660,73 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 76 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,171 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,06 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 20 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 207 |
| Kálium (K) (mg) | 265 |
| Szelén (Se) (ug) | 1 |
| Nátrium (Na) (mg) | 58 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,71 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 13 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,144 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,232 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 7,7 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,24 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,73 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 2,8 |
| Folsav, folát (ug) | 15 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 2,77 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,25 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, sült, hozzáadott zsír nélkül
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Virsli, vegetáriánus
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 203
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 9,9
Szénhidrát (g): 7,8
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 9,9
Szénhidrát (g): 7,8
Csirke, nuggets, gyorséttermi
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 195
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9
Bárány, csont nélküli, karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 152
Fehérje (g): 29
Zsír (g): 3,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29
Zsír (g): 3,9
Szénhidrát (g): 0