Bárány, darált, sütve
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 729 |
| Energiatartalom (kcal) | 174 |
| Víztartalom (g) | 64,3 |
| Fehérje (g) | 24,4 |
| Zsír összesen (g) | 8,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 3,12 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,55 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,07 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 162,873 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 324,78 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 82 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 11 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,1 |
| Fluorid (F) (ug) | 100 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 5 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 28 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 206 |
| Kálium (K) (mg) | 291 |
| Szelén (Se) (ug) | 10 |
| Nátrium (Na) (mg) | 74 |
| Cink (Zn) (mg) | 4,8 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 11 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,16 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,26 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 7,6 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,18 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 1,9 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 2,1 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0,75 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,4 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,43 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső negyed (karaj, lapocka, nyak), nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 488
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, filé, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 27,5
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,5
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Csirke, nuggets, gyorséttermi
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 195
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9
Sertéshús, sertésborda, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 397
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 32,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,4
Zsír (g): 32,4
Szénhidrát (g): 0