Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, félig vágott, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)678
Energiatartalom (kcal)162
Víztartalom (g)68,8
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)9
Telített zsírsav, összesen (g)3,73
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,3
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,85
Omega-3 zsírsav (mg)130,332
Transzzsírsav, összesen (mg)567,28
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)76
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,175
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,08
Magnézium (Mg) (mg)20
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)209
Kálium (K) (mg)268
Szelén (Se) (ug)0,8
Nátrium (Na) (mg)59
Cink (Zn) (mg)2,75
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)12
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,147
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,236
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,76
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,26
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,74
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,8
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,82
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,24

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, karaj, grillezve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 184
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, csirke, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Borjúhús, minden rész, elválasztható zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 335
Fehérje (g): 19,4
Zsír (g): 29
Szénhidrát (g): 0
Galamb, egész, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 25,5
Szénhidrát (g): 0
Sonka, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 2

Új keresés