Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)518
Energiatartalom (kcal)124
Víztartalom (g)72,4
Fehérje (g)21,3
Zsír összesen (g)4,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,57
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,49
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,6
Omega-3 zsírsav (mg)127,496
Transzzsírsav, összesen (mg)179,9
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)76
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,19
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,2
Magnézium (Mg) (mg)21
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)220
Kálium (K) (mg)280
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)61
Cink (Zn) (mg)2,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,16
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,25
Niacin (B3-vitamin) (mg)8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,33
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,8
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,8
Folsav, folát (ug)17
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Strucc, steak, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 109
Fehérje (g): 23,7
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Bivaly, mocsár, felső rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 107
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 30,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 219
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés