Bárány, steak csont nélkül, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 546 |
| Energiatartalom (kcal) | 130 |
| Víztartalom (g) | 72,8 |
| Fehérje (g) | 21,9 |
| Zsír összesen (g) | 4,7 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,52 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,05 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,54 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 72,5 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 187,79 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 70 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 4 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,1 |
| Fluorid (F) (ug) | 110 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,2 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 23 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 210 |
| Kálium (K) (mg) | 300 |
| Szelén (Se) (ug) | 20 |
| Nátrium (Na) (mg) | 63 |
| Cink (Zn) (mg) | 3,4 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 9 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,13 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,21 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,4 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,92 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 2 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,8 |
| Folsav, folát (ug) | 17 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,4 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,4 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Sertéshús, karaj steak, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 151
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 0
Szalonnazsír
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 897
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 99,5
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 99,5
Bivaly, mocsár, felső rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 107
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, mell, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 120
Fehérje (g): 28
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csonttal, láb, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 194
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 12,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 12,9
Szénhidrát (g): 0