Sport és egészség

Sport és egészség cikkek

Fogyókúra - Nem mindegy, melyik mozgásformát választjuk

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2023.06.27. 09:15
Gyaloglás
A fogyókúrának és az életmódváltásnak fontos része a fizikai aktivitás. Nem mindegy azonban, hogy hogyan mozgunk! A rosszul megválasztott sportolással sokan kifejezetten ártanak szervezetüknek.

Sport harmincas éveinkben

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2023.06.18. 19:04
Harmincas éveinkben felpörög az életünk és egyre több stressz ér bennünket és egyre kevesebb időt tudunk magunkra fordítani. Pedig ebben az életszakaszban is érdemes szánni heti néhány órát magunkra, a sportolásra.

Hogyan készüljünk fel a túrázásra?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.06.03. 15:03
Túrázás
A túrázás nagy előnye, hogy nem szükséges hozzá speciális felszerelés, sem tanfolyamot nem kell végeznünk hozzá. Van azonban néhány dolog, amire érdemes odafigyelnünk, hogy a túrázás örömét semmi ne zavarhassa meg.

A sarokfájdalom okai és kezelése

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos, Dr. Bányai Tamás, ortopéd - 2023.05.29. 08:00
Sarokfájdalom
A sarokfájdalom gyakori probléma, amely sokszor kellemetlen, de csak az esetek egy részében áll mögötte komoly betegség. A sarkak fájdalma általában magától elmúlik, de vannak esetek, amelyeket mindenképpen érdemes...

Milyen és mennyi szénhidrát szükséges az edzéshez?

Sportorvosi Központ - Szarka Dorottya, dietetikus, táplálkozásallergia szakember - 2023.05.28. 17:00
A táplálkozás a hiányzó láncszem az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a teljesítményhez, és hányféle típusuk ismert.

Futás és csípőfájdalom

WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2023.05.27. 05:03
A jó idő beköszöntével sokan választanak szabadtéri sportokat, melyek közül az egyik legkedveltebb a futás. Ez a mozgásforma számtalan egészségügyi előnnyel jár, azonban a nagy terhelés, amely futás során ismétlődően...

Miért nincs eredménye az edzésnek? Milyen a jó edzésterv?

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2023.05.20. 10:47
Edzés
Sokan találkoztak már azzal a problémával, hogy rendszeresen jártak edzeni, mindent maximálisan végigcsináltak, és mégsem volt látható eredmény hosszú hónapok után sem. Ilyenkor az emberek nagy része csalódottan hagyja...

Sportolhatunk-e krónikus betegség esetén?

doktorGO - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.05.19. 04:03
Krónikus betegség
A rendszeres testmozgásnak számos jótékony hatása van, azonban egyes krónikus betegségek esetén gyakran nem javallják a sportolást, de vajon valóban nem szabad mozogni ilyenkor?

Miben segíthetik a betegeket az okoskütyük?

WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2023.05.13. 05:03
Az okoseszközök, így az okosórák és okoskarkötők egyre fontosabb szerepet játszanak az egészséges életmód kialakításában és fenntartásában, valamint fontos jelzőrendszerek lehetnek a betegek, illetve a kezelőorvosok...

A hatékonyabb sportolásért: pulzuskontroll

WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.04.29. 12:00
Pulzusmérés
Egészségmegőrzés, fogyás, állóképesség javítása - ezek a leggyakoribb okok arra, hogy valaki sportolásra adja a fejét. A nem megfelelő intenzitáson végzett sport azonban megakadályozhatja céljaink megvalósulását.

Íngyulladás (tendinitis) és az inak más károsodásai

WEBBeteg - Fazekas Erzsébet - 2023.04.27. 04:03
Íngyulladás
A tendinitis a túlerőltetésből fakadó íngyulladás, amire azoknak van nagyobb esélyük, akik sokat végeznek ismétlődő mozdulatokat. A legtöbb esetben a pihenés, a jegelés, a fájdalomcsillapítók megoldást hoznak, ám a...

Ezekre figyeljen, ha allergiásként indul futóversenyen

Budai Allergiaközpont - Dr. Augugusztinovicz Mónika, fül-orr-gégész, allergológus - 2023.04.22. 15:38
Az edzettség mellett az aktuális pollenhelyzet és időjárás is hatással lehet a teljesítményére. Dr. Augusztinovicz Monika fül-orr-gégész, allergológus néhány pontban összefoglalta, mire figyeljünk a verseny előtt.

A térdízület kopása: tünetek, kivizsgálás és kezelés

WEBBeteg - Dr. Szamosi Szilvia, reumatológus - 2023.04.19. 11:00
Térdízület
A térdízület kopásos megbetegedése esetén a csontokon kinövések, sarkantyúk jelennek meg, melyek merevséget okoznak, olykor az ízületek ropognak, kattognak mozgás közben. A gonarthrosis végstádiumában jön szóba a művi...

Hobbifutó? Sportorvosi tanácsok a futószezonra

Fájdalomközpont - Dr. Páll Zoltán, sebész, traumatológus, sportorvos - 2023.04.02. 20:36
Tavasszal, nyáron sokan belevágnak a szabadtéri futóedzésekbe, őszi versenyekre készülvén. Dr. Páll Zoltán sebész, traumatológus, sportorvos a felkészülés, és probléma esetén a kivizsgálás, kezelés jelentőségére hívta...

Tippek a térdfájás megelőzésére

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.03.23. 10:00
A térdfájás egyáltalán nem ritka probléma, oka többnyire a hibás terhelés. Cikkünkben hasznos tanácsokat olvashat a megelőzéssel kapcsolatban.

Túl magas a pulzusa sport közben?

Kardioközpont - Dr. Sztancsik Ilona, kardiológus, aneszteziológus, intenzív terapeuta - 2023.03.23. 08:55
Akár hobbi-, akár komolyabb sportolók tapasztalhatják, hogy a pulzusuk megítélésük szerint túl magasra emelkedik edzés közben. Mi lehet ennek az oka és mikor érdemes orvoshoz fordulni? Ezekre a kérdésekre adott választ...

Hasizom-erősítés óriáslabdával

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász - 2023.03.04. 17:03
Hasizom-erősítés
A hasfeszítéses gyakorlatok (stabilizációs tréning) következő nehézségi fokozata óriáslabdával történik. Az ideális labdaméret a gyakorlásokhoz az a labdaméret, amire ha ráül, akkor a csípő és térdízületei pontosan...

Milyen sport ideális a munkámhoz?

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2023.02.28. 05:03
Sport
Ma már nem kérdés a sport fontossága, mindenki rögtön tud legalább két-három indokot, amiért jelentős a rendszeres mozgás az életünkben. Legyenek ezek a pozitív tények akár élettani hatások, akár a sportos testalkat.

Az ínszalagszakadás tünetei és kezelése

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2023.02.22. 20:33
Ízület
Az ínszalagok szerepe, hogy az ízületek stabilitását fokozzák, az izmokat az ízületekhez rögzítsék. A sérülés általában trauma, rossz mozdulat következménye, és a gyógyulási folyamat akár egy évet is igénybe vehet.
Az időskori testi és a lelki egészséget is segít megőrizni a felnőttkorban a partnerrel, a családdal, a barátokkal és kollégákkal ápolt jó kapcsolat, valamint a legalább havonta egyszer végzett testmozgás két kutatás...

A térdfájás lehetséges okai

WEBBeteg - Dr. Molnár Anna - 2023.02.19. 12:03
Térdfájás
A térdfájás, térdfájdalom gyakran jelentkező ízületi panasz, mely bármely életkorban előfordulhat. Fiatalok esetében legtöbbször túlerőltetés, sportolás következtében kialakuló nyáktömlőgyulladás, illetve sérülés...

Sportolhatok, ha megfáztam vagy náthás vagyok?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.02.05. 17:03
Sportolhatunk akkor is, ha épp meg vagyunk fázva? Milyen mozgásforma árt ilyenkor az egészségnek? A legfontosabb szabály, hogy lázas betegen tilos sportolni! Ha elhatározta, hogy rendszeresen sportolni fog, és igyekszik...

Izomsérülések: zúzódás, izomszakadás, vérömleny

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2023.01.27. 14:33
Izomsérülés
Az izomsérülések vezető tünete a fájdalom, ami már a kevésbé súlyos esetekben is tapasztalható. Sokszor a beteg nem fordul időben orvoshoz, így a megkésett diagnózis a gyógyulás esélyeinek jelentős romlását okozhatja.

Mit jelent, ha valakinek sportszíve van?

Oxygen Medical - Dr. Marton Anna, belgyógyász, kardiológus, diabetológus - 2023.01.27. 05:03
A rendszeres mozgás növeli az állóképességet, segít fiatalságunk megőrzésében és számos súlyos egészségügyi probléma kialakulását megelőzi. Aki sportol, egészséges, vélhetjük mindezek alapján. Miért van szükség mégis a...

A laktátméréses lépcsőteszt az első lépés a hatékony edzés felé

Sportorvosi Központ - Fülöp Tibor, sportszakmai igazgató, laborvezető, BDR A-Trainer - 2023.01.25. 08:38
A laktátméréses lépcsőteszt a leggyakrabban alkalmazott teljesítménydiagnosztikai vizsgálati eljárás, amely a legtöbb hasznos információt szolgáltatja a hatékony, személyre szabott edzéstervezéshez.