Sport és egészség

Sport és egészség cikkek

Sarkantyú - Hogyan kezelhető?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.01.19. 09:03
Sarkantyú
A sarkantyú az izmok eredésénél kialakuló csontkinövés. A saroksarkantyú két helyen alakulhat ki, a lábszárizom ínjának eredésénél, és a sarok talpi részén, ahol az aponeurosis plantaris (talpi bőnye) ered.

Sportolás hidegben - Biztonsági tippek

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.01.17. 12:36
Sport
Sportolni télen is egészséges, amennyiben betartja a szabályokat. Cikkünkben összegyűjtöttük, mire kell figyelnie, hogy a sport mínusz fokok mellett is örömteli szórakozás legyen!

Síbalesetek: biztosítás nélkül ne utazzunk el!

WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2024.01.17. 11:00
Sokan nem gondolnak bele, de még a szomszédos Ausztriában is akár több millió forintos költséget jelenthet egy szokványosnak nevezhető síbaleset. Ezért nagyon fontos, hogy síelés vagy snowboardozás esetére síbiztosítást...

Asztma és sport - A testmozgás javít az életminőségen

Budai Allergiaközpont - Dr. Smajda Zsuzsanna, tüdőgyógyász, allergológus - 2024.01.10. 12:51
Az asztmás betegek, a rohamoktól való félelmükben gyakran inkább kerülik a testedzést. A rendszeres és szakértő vezetés mellett végzett mozgással azonban nemcsak az erőnlét fejleszthető, de a tünetek erőssége és...

Nem mindegy, hogy a nők és a férfiak mikor tornáznak

WEBBeteg - Szegő Miklós, fordító - 2023.12.16. 14:33
Nem mindegy, hogy mikor tornázunk? Egy tanulmány szerint: nem, a testedzésre vannak optimális napszakok. A kutatás azt is kimutatta, hogy különösen a nők esetében a reggeli vagy esti edzés más-más eredményeket hoz....

Így hangolódhat rá a téli sportokra

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.12.13. 14:46
Sport
Hideg idő és rövid nappalok. Télen gyakran nehezebb rávenni magunkat a rendszeres mozgásra, sportra. Segítünk, hogy találjon magának motivációt, és hogy ráleljen az Ön számára ideális téli sportra!

Gyaloglás, kocogás, biciklizés télen: Mire figyeljen?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.12.08. 11:25
Miért zárkózna el télen a szabadidős sportoktól? A mozgás télen is jót tesz, hozzájárul az erek egészséges működéséhez, fokozza az izmok vérellátását, persze ilyenkor sokkal körültekintőbbnek kell lennie, mint nyáron!

Izomdiszbalansz - Mozgás, de hogyan?

WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.11.14. 05:03
Izomzat
A helyes testtartás fontosságáról rengeteget hallhatunk, mégis egyre több embernél figyelhetőek meg azok a tartáshibák, amelyek célzott mozgásterápiával elkerülhetőek lennének. Melyek ezek? Hogyan ismerjük fel, és...

Hogyan jógázzunk otthon biztonságosan?

WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.11.04. 18:03
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a jóga, hiszen nemcsak testileg, hanem mentálisan is feltölti az embert. A rendszeres gyakorlásnak számos jótékony hatása van, azonban vannak olyan mozzanatok, amikre különösen...

A csonthártyagyulladás kezelése és megelőzése

WEBBeteg - Dr. Bálint Anita, reumatológus - 2023.10.29. 11:55
Csonthártyagyulladás
A csonthártyagyulladásnak (periostitis) két fajtáját különböztethetjük meg, az akut (hirtelen kialakuló) forma általában fertőzéses eredetű, míg a krónikus forma túlterhelés következtében alakul ki. A két típus más-más...

Sportolás ötvenes éveinkben

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző - 2023.10.27. 15:04
Sportolás
Ötvenes éveinkben az egészség megőrzését, a harmónia megteremtését jelenti a mozgás, a sportos életmód. Akár életünk része volt eddig a sport, akár nem, mindenképpen érdemes mindennapjaink részévé tenni.

Hogyan lélegezzünk helyesen sportolás közben?

WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.10.16. 04:36
A helyes légzés nemcsak testi, hanem szellemi egészségünkre is hat, ezért kiemelten fontos, hogy ne csak a mindennapokban, hanem sportolás közben is helyesen vegyünk levegőt. De vajon hogyan?

Alvászavarok gyötrik? - Tippek a nyugodt alváshoz

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.10.03. 15:12
Alvászavar
Elalvás előtt a legtöbben jó éjszakát kívánnak egymásnak, ám e jó kívánság megvalósulása sokak számára csak álom. Felmérések szerint a magyar lakosság 15-30 százaléka szenved valamilyen alvászavartól, és minden második...

Mit sportoljak, ha magas a vérnyomásom?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.09.20. 16:42
Sport
Aki nem sportol rendszeresen, nem feltétlenül érzi magát rosszul vagy betegnek. Ám a tartós mozgáshiány negatívan hat az egészségre, és előbb-utóbb jelentkeznek a következményei. A mozgásszegény életmód a magas...

Milyen típusú testmozgás csökkenti az agyi leépülés kockázatát?

WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró - 2023.09.15. 11:05
Az élénk erőkifejtés, az intenzív gyakorlatok végzése, az edzés, a torna, általában véve a mozgás, még a séta, sőt akár a házimunka is jelentős hatással lehet az agy működésére - erősítette meg egybehangzóan több nagy...

Hatékony zsírégető edzésterv kezdőknek

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző - 2023.09.13. 10:53
Zsírégetés
A fogyáshoz az alapokkal mindenki tisztában van, hogy hetente négyszer mozogjon legalább egy órát, figyeljen oda a táplálkozásra és legyen türelmes, mert a fogyás beindulásához és a látványos eredményekhez legalább 2...

Sportolhatunk-e gerincproblémával?

WEBBeteg - Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember, a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője - 2023.09.08. 11:03
Ma már mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a mozgás elengedhetetlenül szükséges az egészség megőrzéséhez, sőt, a betegségekből való gyógyuláshoz is. Könnyű helyzetben vannak a szerencsések, akik tökéletesen...

A csonthártyagyulladás okai és tünetei

WEBBeteg - Dr. Bálint Anita, reumatológus - 2023.09.05. 15:46
Csonthártyagyulladás
A csonthártyagyulladás (periostitis) egy olyan betegség, amelynek során a csontokat körülvevő szövet, a csonthártya gyullad be. A betegség leggyakrabban futóknál és nehéz súlyokat emelőknél, illetve sportolóknál alakul...

Melyek az ideális sportágak gyerekek számára?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.09.02. 14:36
Gyerek
A gyerekek is igénylik a rendszeres sportot. Már az egészen kicsik is szeretnek szaladgálni, ugrándozni, örömüket lelik a sportban, ami testi fejlődésük szempontjából is elengedhetetlen része életüknek. A paletta igen...