Fogyókúra, egészséges táplálkozás

Fogyókúra, egészséges táplálkozás cikkek - 6. oldal

Margarin vagy vaj?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.07.30. 13:17
A mindennapi étkezések egyik visszatérő dilemmája az, hogy mit kenjünk a kenyérre: margarint vagy vajat? A két élelmiszer összehasonlítása nem új keletű dolog, de a folyamatosan fejlődő...

A legjobb növényi vasforrások

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.07.26. 05:03
Az optimális tápanyag-ellátottság kiegyensúlyozott és változatos vegán étrenddel is biztosítható, azonban ez gondos odafigyelést és válogatást igényel. Vegán étrenddel egyedül a szükséges...

Vörös húsok és belsőségek fogyasztása - Mennyit és hogyan?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.07.16. 10:40
Vörös hús
Szervezetünknek szüksége van fehérjékre ahhoz, hogy egészségesen fejlődjön és működjön, ez jelentős részben állati eredetű táplálékokból valósul meg. A vörös húsok fogyasztása önmagában nem...

Innovatív hústermékeket fejlesztettek a Debreceni Egyetemen

WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2025.07.10. 05:00
Immunerősítő bajor kolbász, antioxidánsokkal dúsított, fehérjedús debreceni, prebiotikus csirke- és pulykamellsonka és funkcionális fekete-erdei sonka? Új, és egyben egészségvédő...

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek a pszoriázis trigger faktorai?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.07.06. 05:03
Az ultrafeldolgozott ételek nagy mennyiségben történő fogyasztása a pikkelysömör fellángolását okozhatja, vagyis a betegségre jellemző piros, erősen viszkető foltok megjelenését. Erre...

Kelkáposzta - Miért előnyös a fogyasztása?

WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2025.07.04. 14:32
Káposzta
Bár e zöldségről kevesen mondhatják el, hogy igazán szeretik, hisz az olvasó emlékében még ott él a menzán kapható kelkáposzta-főzeléknek nemcsak az íze, hanem a látványa és illata is, és...

A stressz elhízáshoz vezethet - De hogyan?

WEBBeteg - Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, táplálkozási tanácsadó - 2025.07.01. 15:13
Stressz
Számos tanulmány igazolta a stressz és elhízás összefüggését. A mai magyar lakosság nagyarányban túlsúlyos vagy elhízott, a férfiak több mint 70%-a és a nők több mint 65%-a.

Fogyókúra: hogyan maradhat feszes a bőrünk?

WEBBeteg összeállítás - Dr. Csuth Ágnes, Dr. Kádár Eszter, Dr. Ujj Zsófia Ágnes - 2025.06.25. 13:04
Fogyókúra
Gyakori probléma a fogyókúrázók életében, hogy fogyókúra után nem a várt karcsú testet nyerik el, hanem csíkos, lógó bőrtömeg marad rajtuk. Elég a televízió népszerű fogyókúrás műsorainak...

Hányszor együnk egy nap?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.06.19. 13:33
Táplálkozás
A szakmai ajánlásokból jól megismert és megtanult szabály, miszerint étkezzünk naponta ötször, mára már kezd eltűnni, és felváltja a helyét egy árnyaltabb ajánlás: inkább az egyéni...

Az ideális testsúly

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.06.16. 04:03
Testsúly
Az emberek nagy része általában nem elégedett sem a testtömegével, sem a testalkatával. Létezik azonban az ideális testsúly kiszámításának egy olyan, szakemberek által felállított képlete...

Reggeli étkezés - Ezek a leggyakoribb tévhitek

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.06.09. 09:00
A reggeli étkezést sajnos rendszeresen elhanyagoljuk. Általában egy újabb nap kezdetekor, munka vagy iskolakezdés előtt arra van a legkevesebb időnk, hogy nyugodtan elkészítsük egészséges...

Fogyókúra - Nem mindegy, melyik mozgásformát választjuk

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2025.06.06. 15:15
Gyaloglás
A fogyókúrának és az életmódváltásnak fontos része a fizikai aktivitás. Nem mindegy azonban, hogy hogyan mozgunk! A rosszul megválasztott sportolással sokan kifejezetten ártanak...

A szénhidrátmentes táplálkozás veszélyei

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.06.05. 15:48
Szénhidrát
Az utóbbi években egyre népszerűbbek a szénhidrátmentes vagy erősen csökkentett szénhidráttartalmú étrendek. A különböző keto- és low-carb irányzatok gyors fogyást, energikusabb életet...

Az orthorexia nervosa

WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2025.06.02. 10:40
Ortorexia
Mindannyian szeretnénk egészséges életet élni, melyhez a mozgás, a megfelelő alvás, és az egészséges összetételű étrend mind hozzátartozik. Problémát az okozhat, ha az élelmiszerek...

Pikkelysömörben szenvedő betegek étrendje

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2025.05.29. 16:07
Pikkelysömör
A psoriasis (pikkelysömör) egy gyulladásos betegség, ezért a gyulladáskeltő élelmiszerek étrendből való elhagyásával, illetve gyulladáscsökkentő élelmiszerek fogyasztásával a tünetek...

Miért nem sikerül lefogyni?

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2025.05.29. 13:33
Fogyókúra
A súlyfeleslegben kétségtelenül fontos tényező a genetika és a családi háttér, és bár az elhízás kialakulásában nagy szerepe van a DNS-nek, de nem lehet mindent az örökségünk számlájára...

Mit ehetünk műtét után, és mikor?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos - 2025.05.24. 05:03
Műtét
A műtét utáni étrend szigorúan egyéni, és a műtét típusa, a beteg állapota, valamint az érintett szervek függvényében változik. Az alábbiakban általános iránymutatást nyújtunk, amely...

A vas szerepe szervezetünkben - Mely ételeink tartalmazzák?

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2025.05.19. 17:34
Vashiány
A vas szervezetünk egészséges működéséhez létfontosságú nyomelem. A vas emberi (és állati) szervezetben betöltött élettani szerepe felbecsülhetetlen értékű. Hogyan történik a bevitele, mi...