Fogyókúra, egészséges táplálkozás

Fogyókúra, egészséges táplálkozás cikkek

Hogyan vegyük észre időben az anorexia tüneteit?

Belvárosi evészavar műhely - Dr. Túry Ferenc, pszichiáter - 2022.09.24. 15:03
Az evészavarok jellegzetesen rejtett betegségek. A mai kultúrában nehezebben vetik fel az anorexia gyanúját, mert a szóban forgó gyermek arra hivatkozik, hogy az osztálytársai, vagy a tv-ben látható modellek is...

Diétás tanácsok májbetegeknek

WEBBeteg - Dr. Dobi Gyöngyi, belgyógyász - 2022.09.21. 13:03
Diéta
A májkímélő diéta összetett, mivel több olyan elváltozás fordulhat elő együttesen, ami diéta bevezetését teszi szükségessé. Elsősorban a fehérjebevitelnek, az alkoholfogyasztásnak és a zsíros és fűszeres ételek...
Táplálkozási szakértők már évekkel ezelőtt összeállítottak egy listát, olyan egészséges élelmiszerekről, amelyeknek tisztában vagyunk egészségvédő hatásaival, tudjuk, hogy fogyasztanunk kellene, mégsem tesszük.

A fogyás valódi kulcsa

Oxygen Medical - Dr. Hubina Erika, endokrinológus - 2022.09.12. 17:03
Csodadiéták, gyors, látványos eredményt ígérő szerek? Nem érdemes bedőlni a felelőtlen ígérteknek! Dr. Hubina Erika, endokrinológus szerint tartós fogyást csakis megfelelő életmód eredményezhet. Mind a túlsúlynak, mind...

3 ötlet házi készítésű tízóraihoz

Budai Allergiaközpont - Varga Dóra, dietetikus - 2022.09.07. 15:03
Az iskola kezdetével sokunknak okoz napi szintű fejtörést, hogy változatos és lehetőleg egészséges falatokkal töltsük fel az uzsonnás dobozt. Varga Dóra, dietetikus kipróbált receptjeiből szemezgettünk gyorsan...

Elsavasodás és a szervezet sav-bázis háztartása

WEBBeteg - Dr. Plósz János, gasztroenterológus - 2022.08.26. 19:33
Elsavasodás
Napjainkban lépten-nyomon elsavasodásról, lúgosító étrendről hallunk. Az alábbi pár bekezdésben igyekszem a fiziológiai és patológiai folyamatokat világossá tenni, az esetleges félreértéseket tisztázni.

A koleszterin és a zsírsavak

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2022.08.16. 15:03
Koleszterin
A koleszterin a köztudatban szinte csak rossz tulajdonságai miatt vált ismertté, de a teljességhez az is hozzátartozik, hogy nagyon fontos a szervezet számára, ugyanis például létfontosságú eleme a sejthártyának...

Hidratáció - Folyadékigény különböző életkorokban

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2022.07.27. 13:03
A megfelelő folyadékellátottság fontos eleme az egészség megőrzésének, hiszen minden sejtünk felépítéséhez és minden szervünk normál működéséhez hozzájárul. Szerepe van a vérnyomás szabályozásában, a salakanyagok...

A testtömegindex számítása

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2022.07.25. 17:03
Testtömeg
A testtömegindex (angolul Body Mass Index, rövidítve BMI) egy olyan arányszám, amellyel megállapítható egy felnőtt ember esetében, hogy milyen a testalkata: egészséges testsúllyal rendelkezik, sovány, túlsúlyos vagy...

Hidratáció: Miért fontos odafigyelni a megfelelő folyadékpótlásra?

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2022.07.24. 14:03
Egy felnőtt ember testtömegének mintegy 60 százaléka víz, legtöbb sejtünk (a zsírsejteket kivéve) legfőbb alkotója. Így érthető, miért létfontosságú, hogy a rendszeres étkezésen túl az állandó folyadékfogyasztásra is...

Mit érdemes tudni a krómról?

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2022.07.23. 18:03
A króm egy nélkülözhetetlen nyomelem, amelyet a szervezet nem állít elő, ezért ezt az étrenddel szükséges bevinni.

Gyógynövények mint fűszernövények

WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2022.07.23. 14:33
Fűszer
Napjainkban egyre nagyobb az igény a gyógynövények otthoni termesztésére. Azt azonban kevesen tudják, hogy sok fűszernövény egyben gyógynövény is.

Miért hasznos a mediterrán diéta?

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2022.07.17. 15:37
Sokat olvashatunk a mediterrán diétáról, azonban szeretjük, ha komoly tények támasztják alá a kijelentéseket. Ez vezérlete a Harvard Egyetem kutatóit, akik 26 ezer görög ember életmódján keresztül vizsgálták, mennyire...

Tartósítás - Egy csipetnyi íz a jelenből a jövőre

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2022.07.14. 14:33
Télen hányszor jut eszünkbe a júniusi vérpiros, ropogós cseresznye vagy a csillogó, sötét bíborvörös, édes szamóca, ahogy szétolvad a szánkban? Ha ezeket az élvezeteket a hideg hónapokban is meg szeretnénk tapasztalni...

Kurkuma mint étrend-kiegészítő

WEBBeteg - Szabó Gál Bence - 2022.06.24. 04:03
Jelen cikksorozatunkkal az étrend-kiegészítők útvesztőjében igyekszünk támpontokat adni olvasóinknak, hogy mi alapján tudnak helyes készítményt választani. Sajnos a laikus gyógyulni vágyó könnyen a marketing csapdájába...

Egészségesek-e az izotóniás italok?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2022.06.21. 04:03
Az izotóniás italokat (más néven sportitalokat) általában sportolók fogyasztják az edzések előtt, alatt, illetve a testmozgás végeztével.

Az alultápláltság a túlsúlyos embereket is érintheti

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2022.06.11. 22:03
Az alultápláltság (malnutríció) önmagában is gyógyítandó állapot. Ha egyéb betegséghez kapcsolódik, akkor nagymértékben megnöveli a felépülési idő hosszát és rontja a gyógyulás mértékét, ezért mindig kiemelt figyelemmel...

Elkerülő/korlátozó táplálékfelvételi zavar (ARFID)

WEBBeteg - Szegő Miklós, fordító - 2022.06.09. 17:03
Az elkerülő/korlátozó táplálékbeviteli rendellenességet (Avoidant/restrictive food intake disorder (ARFID)) az jellemzi, hogy a személy szigorúan korlátozza az étrendjét, és csak bizonyos típusú ételeket eszik. Korábban...

A haskörfogat fontosabb jelzőszám, mint a BMI

WEBBeteg - Dr. Boros Miklós, sebész - 2022.06.09. 10:33
A világ legnagyobb elhízással kapcsolatos vizsgálatát az USA-ban végezték. Dallas városában véletlenszerűen válogattak be önkénteseket, és 2971 embernél végeztek labor-, teljes kardiológiai és a legmodernebb képalkotó...

Fogyókúra: hogyan maradhat feszes a bőrünk?

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2022.06.08. 05:04
Gyakori probléma a fogyókúrázók életében, hogy fogyókúra után nem a várt karcsú testet nyerik el, hanem csíkos, lógó bőrtömeg marad rajtuk. Elég a televízió népszerű fogyókúrás műsorainak versenyzőit megnézni: hiába...

A táplálkozás magatartási zavarai

WEBBeteg - Dr. Dinya Zoltán, pszichiáter - 2022.06.03. 18:33
A túlsúly hétköznapi terjedése lehetett az egyik alapja, hogy széles körben divattrend lett az akár kóros soványság iránti vágy, számos táplálkozási rendellenességhez vezetve. Önmagában az ideális testsúly sem jelenti...

Szója és pajzsmirigy

Dr. Jäger Szilvia - 2022.06.02. 22:03
Már jó ideje folyik a vita arról, hogy milyen kapcsolat van a szójafogyasztás és a pajzsmirigy működése, illetve a pajzsmirigyhez kapcsolódó rendellenességek között.

Hogyan csökkentsük a rossz és növeljük a jó koleszterin szintjét?

Budai Kardioközpont - Dr. Sztancsik Ilona, kardiológus, aneszteziológus, intenzív terapeuta; Szarka Dorottya, dietetikus, táplálkozásallergia szakember - 2022.06.02. 20:33
Sokan tisztában vannak azzal, hogy vérünkben megkülönböztethetünk rossz és jó koleszterint. Dr. Sztancsik Ilona, a Budai Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta és Szarka Dorottya, dietetikus...

Koffeinmentes kávé - Ártalmas-e az egészségre?

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2022.06.01. 07:33
A koffeinmentes kávé ízében és megjelenésében is nagyon hasonlít a hagyományos kávéra, ám csak minimális koffeint tartalmaz. Nem ez az egyetlen különbség azonban a hagyományos és a koffeinmentes kávé között.