Sclerosis multiplex - Amit Ön is megtehet

Szerző: WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus

Néhány életviteli szabály betartásával és egyszerű gyakorlattal Ön is igen sokat tehet a sclerosis multiplex tüneteinek enyhítése, a betegség kézben tartása érdekében.

Az SM téma fontos cikkei
7/1 A sclerosis multiplex
7/2 Hogyan alakul ki a sclerosis multiplex?
7/3 A sclerosis multiplex kivizsgálása
7/4 A sclerosis multiplex kezelése
7/5 A sclerosis multiplex társbetegségei
7/6 SM - Amit Ön is megtehet
7/7 Mit tehetünk, ha szerettünk sclerosis multiplexben szenved?

Kerülje a meleget!

Számos sclerosis multiplexben szenvedő betegnél hő hatására romlanak a tünetek, a meleg fokozott izomgyengeséghez vezethet. Bár vannak kivételek és egyes sclerosis multiplexes betegeket nem zavarja a meleg, ám amíg nem egyértelmű, hogy szervezete hogyan reagál, legyen nagyon óvatos, mielőtt túl meleg környezetbe kerül. Ne üljön be egy forró kád vízbe, illetve ne szaunázzon egyedül! Mindig legyen a közelben valaki, aki szükség esetén segíteni tud.

A test felmelegedése következtében jelentkezett tüneteket nem tekintjük shubnak, ezek a testhőmérséklet normalizálódásával spontán megszünnek. Ha az Ön tünetei a meleg hatására fokozódnak, néhány óra lehűlés valószínűleg rendezni fogja az állapotot. Ha meleg, párás területen él, akkor fontolja meg a légkondicionáló beszerelését. Langyos vagy hűvös fürdő szükség esetén szintén segíthet.

Előzze meg a fertőző betegségeket!

Amennyiben éppen nem zajlik schub, úgy általában javasolt a védőoltások beadása, az oltás nem idéz elő fellángolást.

A relapszusok mintegy harmadát előzi meg felső légúti megbetegedés, ezért javasolt az influenza és a hepatítis elleni védőoltás. A lázas álapot is ront a tüneteken, ezért is érdemes védőoltást beadatni. Ha a beteg állandó immunmoduláló kezelést kap, akkor a védőoltás beadását a kezelést vezető neurológussl meg kell beszélni.

Táplálkozzon megfelelően!

Egy egészséges, megfelelő diéta erősítheti az immunrendszert, így hozzájárul a beteg erőnlétéhez, a fertőzéses állapotok megelőzéséhez. Önmagában a diéta azonban a kutatások alapján nem gyógyítja a sclerosis multiplexet.

Bővebben Segíthet-e a Wahls-diéta?

Mozogjon!

A beteg állapota a speciális gyógytornától és a gyógymasszázstól szintén javul, előrehaladott betegség esetén is. Ezek célja az izomfeszesség oldása, a bénúlt izmok tömegének a megtartása, valamint az egyensúlyzavar és végtag ügyetlenségének az uralása.

Az enyhe vagy mérsékelten súlyos sclerosis multiplex kezelésében a rendszeres mozgás, sportolás jótékony hatású lehet. Kedvező hatásai közé tartozik a fokozódó izomerő, jobb izomtónus, az egyensúly és a koordináció javulása, illetve a depressziós tünetek ellen is jó. Az úszás megfelelő mozgásforma az SM-es betegek számára.

Bővebben Az erősítő edzés javítja az SM betegek életminőségét

Pihenjen eleget, kerülje a fizikai megerőltetést!

A fáradtság a sclerosis multiplex egy gyakori tünete. Ezért tanácsos a fizikai kímélet, élsport űzése nem javasolt, az edzéssel járó testhőmérséklet emelkedése kellemetlen tüneteket okozhat. A sportok mellett a nehéz fizikai terheléssel járó munka sem ajánlott, még az egyébként munkaképes betegeknek sem.

Ha ragaszkodik valamilyen intenzívebb sporthoz, akkor a teljesítőképesség maximum 80 százalékának az igénybevétele mellett megengedett a biciklizés, túrázás társakkal, konditermes edzés edzővel. A terhelés mennyíségének és minőségének az SM-beteg aktuális állapotához szükséges igazodnia. Az edzés előtt fontos a bemelegítés, hogy előkészítése izmait az edzésre, és fontos az edzést követő nyujtás. Célszerű felosztani az edzését kisebb - szünetekkel tagolt - szakaszokra, hűvös italt fogyasztani közben, de hűtőfürdő, hidegvízes medence merülés is lehetséges.

Olvasson tovább!

Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus Forrás: WEBBeteg
Orvos szerzőink: Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus és Dr. Kerekes Éva neurológus és gyermekneurológus

Hozzászólások (1)

Cikkajánló

Gyermektervezés Gyermektervezés

Ez a hormon is megakadályozhatja a teherbe esést. (x)

Szabálytalan ciklus? Szabálytalan ciklus?

Policisztás ovárium szindróma (PCOS) is állhat a hátterében.

Tourette-szindróma, tikelés - 5 tény...

Mindannyian találkoztunk már Tourette-szindrómás emberrel, azonban csak kevesen ismerik a betegség valódi lefolyását: a többség furcsa, rossz...

Sclerosis multiplex - progresszió vagy...

Milyen gyakorlati nehézségekre kell felkészülnie a betegnek a betegség progresszív típusaiban, és milyenekre a betegség relapszáló-remittáló...

Új terápiák a sclerosis multiplex...

Biológiai terápiák, őssejt-transzplantáció, speciális fájdalomcsillapítási lehetőségek, orvosi kannabisz... Hogyan működnek ezek? Milyen...

Mit tehetünk, ha szerettünk sclerosis...

A sclerosis multiplex (szklerózis multiplex (SM)) betegek hozzátartozóinak igen fontos szerepe van a betegek életében, segítésében és...

Progresszív szupranukleáris parézis

A progresszív szupranukleáris parézis (PSP) egy ritka neurodegeneratív betegség, melyet gyakran tévesen Parkinson-kórként diagnosztizálnak, mivel a...

A sclerosis multiplex társbetegségei...

Milyen betegségek kísérhetik a sclerosis multiplexet (szklerózis multiplex (SM)), és hogyan kezelhetőek ezek?

Sclerosis multiplex - Az EDSS skála...

A sclerosis multiplexben (szklerózis multiplex), azaz SM-ben szenvedő betegeknél a rokkantság és a klinikai progresszió mértékét az EDSS (angolul...

A sclerosis multiplex kivizsgálása

A sclerosis multiplex (SM) diagnózisát néha nehéz felállítani, számos más betegség tünetei is hasonlóak lehetnek - azonban más a betegségek...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.