Sclerosis multiplex - Amit Ön is megtehet

szerző: Dr. Zsuga Judit és Dr. Kerekes Éva - WEBBeteg
frissítve:

Néhány életviteli szabály betartásával és egyszerű gyakorlattal Ön is igen sokat tehet a sclerosis multiplex tüneteinek enyhítése, a betegség kézben tartása érdekében.

Az SM téma fontos cikkei
7/1 A sclerosis multiplex
7/2 Hogyan alakul ki a sclerosis multiplex?
7/3 A sclerosis multiplex kivizsgálása
7/4 A sclerosis multiplex kezelése
7/5 A sclerosis multiplex társbetegségei
7/6 SM - Amit Ön is megtehet
7/7 Mit tehetünk, ha szerettünk sclerosis multiplexben szenved?

Kerülje a meleget!

Számos sclerosis multiplexben szenvedő betegnél hő hatására romlanak a tünetek, a meleg fokozott izomgyengeséghez vezethet. Bár vannak kivételek és egyes sclerosis multiplexes betegeket nem zavarja a meleg, ám amíg nem egyértelmű, hogy szervezete hogyan reagál, legyen nagyon óvatos, mielőtt túl meleg környezetbe kerül. Ne üljön be egy forró kád vízbe, illetve ne szaunázzon egyedül! Mindig legyen a közelben valaki, aki szükség esetén segíteni tud.

A test felmelegedése következtében jelentkezett tüneteket nem tekintjük shubnak, ezek a testhőmérséklet normalizálódásával spontán megszünnek. Ha az Ön tünetei a meleg hatására fokozódnak, néhány óra lehűlés valószínűleg rendezni fogja az állapotot. Ha meleg, párás területen él, akkor fontolja meg a légkondicionáló beszerelését. Langyos vagy hűvös fürdő szükség esetén szintén segíthet.

Előzze meg a fertőző betegségeket!

Amennyiben éppen nem zajlik schub, úgy általában javasolt a védőoltások beadása, az oltás nem idéz elő fellángolást.

A relapszusok mintegy harmadát előzi meg felső légúti megbetegedés, ezért javasolt az influenza és a hepatítis elleni védőoltás. A lázas álapot is ront a tüneteken, ezért is érdemes védőoltást beadatni. Ha a beteg állandó immunmoduláló kezelést kap, akkor a védőoltás beadását a kezelést vezető neurológussl meg kell beszélni.

Táplálkozzon megfelelően!

Egy egészséges, megfelelő diéta erősítheti az immunrendszert, így hozzájárul a beteg erőnlétéhez, a fertőzéses állapotok megelőzéséhez. Önmagában a diéta azonban a kutatások alapján nem gyógyítja a sclerosis multiplexet.

Bővebben Segíthet-e a Wahls-diéta?

Mozogjon!

A beteg állapota a speciális gyógytornától és a gyógymasszázstól szintén javul, előrehaladott betegség esetén is. Ezek célja az izomfeszesség oldása, a bénúlt izmok tömegének a megtartása, valamint az egyensúlyzavar és végtag ügyetlenségének az uralása.

Az enyhe vagy mérsékelten súlyos sclerosis multiplex kezelésében a rendszeres mozgás, sportolás jótékony hatású lehet. Kedvező hatásai közé tartozik a fokozódó izomerő, jobb izomtónus, az egyensúly és a koordináció javulása, illetve a depressziós tünetek ellen is jó. Az úszás megfelelő mozgásforma az SM-es betegek számára.

Bővebben Az erősítő edzés javítja az SM betegek életminőségét

Pihenjen eleget, kerülje a fizikai megerőltetést!

A fáradtság a sclerosis multiplex egy gyakori tünete. Ezért tanácsos a fizikai kímélet, élsport űzése nem javasolt, az edzéssel járó testhőmérséklet emelkedése kellemetlen tüneteket okozhat. A sportok mellett a nehéz fizikai terheléssel járó munka sem ajánlott, még az egyébként munkaképes betegeknek sem.

Ha ragaszkodik valamilyen intenzívebb sporthoz, akkor a teljesítőképesség maximum 80 százalékának az igénybevétele mellett megengedett a biciklizés, túrázás társakkal, konditermes edzés edzővel. A terhelés mennyíségének és minőségének az SM-beteg aktuális állapotához szükséges igazodnia. Az edzés előtt fontos a bemelegítés, hogy előkészítése izmait az edzésre, és fontos az edzést követő nyujtás. Célszerű felosztani az edzését kisebb - szünetekkel tagolt - szakaszokra, hűvös italt fogyasztani közben, de hűtőfürdő, hidegvízes medence merülés is lehetséges.

Tovább

Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus Dr. Kerekes Éva neurológus és gyermekneurológusForrás: WEBBeteg
Orvos szerzőink: Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus és Dr. Kerekes Éva, neurológus és gyermekneurológus

Cikkajánló

A sclerosis multiplex

Dr. Zsuga Judit, neurológus
Sclerosis multiplex
A sclerosis multiplex (SM, átírással szklerózis multiplex) egy krónikus, potenciálisan rokkantsághoz vezető betegség, amely a központi idegrendszert, azaz az agyat és a gerincvelőt érinti. A betegség világszerte mintegy egymillió embert érint.
Magnézium
Magnézium

Szerepe van a depresszió elleni küzdelemben is.

Száraz köhögés
Száraz köhögés

Mi okozza, hogyan kezelje ezt a köhögéstípust?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos
WEBBeteg - Dr. Brugós László, tüdőgyógyász
WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus
WEBBeteg - Cs. K., fordító
WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, klinikai farmakológus
WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus
Cikkértesítő
Értesítés a témában születő új cikkekről.