Edzőterem téma

Sportolás ötvenes éveinkben

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző

Ötvenes éveinkben az egészség megőrzését, a harmónia megteremtését jelenti a mozgás, a sportos életmód. Akár életünk része volt eddig a sport, akár nem, mindenképpen érdemes mindennapjaink részévé tenni.

Edzőtermi hibák

Több mint TestŐr

Talán már mindenki tudja, hogy a rendszeres mozgásnak egészségmegőrző szerepe van. Nem mindegy azonban, hogy ezeket a mozdulatokat szakszerűen vagy hibásan végezzük. Az edzőteremben például egy új gép használata előtt vagy egy új gyakorlat megkezdésénél érdemes a szakembert, az edzőt megkérdezni a helyes használatról. Ugyanis ha rosszul terheljük az izomzatot, az ízületeknek sokat árthatunk, vagy akár le is sérülhetünk. De mik is ezek a tipikus hibák?

Újrahasznosítás az edzőtermek világában

Több mint TestŐr

A környezettudatosság, az újrahasznosítás már az edzőtermek felszerelésében is megjelenik. Hiszen a nagy értékű gépek tömeges használata során nemcsak a biztonságra kell fokozottan ügyelni, de a nagyon gyors mechanikai és kényelmi amortizáció miatt figyelmet kell fordítani a karbantartásra is.

Az edzőtermek veszélyei

MTI-Press

Vajon hány embernek jut eszébe, hogy kezet mosson a sportszerek használata előtt és után, ha edzőterembe megy? És van-e mindenkinek rendszeresen tisztított tornaszőnyege a gyakorlatokhoz? Hányan zuhanyoznak antibakteriális szappannal vagy samponnal, és vesznek-e fel tiszta ruhát edzés után?