Téma: Edzés - 5. oldal

Mikor és mit érdemes enni edzés után? Mire kell figyelnie annak, aki azért sportol, mert fogyni szeretne? Cikkünkből megtudhatja a válaszokat.

Edzésterv kezdő futóknak - 9. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 8. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 7. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 6. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 5. hét

Edzésterv kezdő futóknak - 1-2. hét

Ha régóta súlyokkal edzünk, ez a pár gyakorlat akkor is megfelelő nehézségű lehet a számunkra. Heti három alkalom elegendő, de akár minden nap elvégezhetjük a gyakorlatsort.

Edzésterv férfiaknak- 7. hét

Legyen szó kocogásról, gyaloglásról, kerékpározásról vagy úszásról, a rendszeres edzés segít a fiatalosság és aktivitás megőrzésében. Tapasztalja meg Ön is a sport egészségre gyakorolt...

Edzésterv nőknek - 12. hét

Edzésterv nőknek - 11. hét

Edzésterv nőknek - 10. hét

Edzésterv nőknek - 9. hét

Edzésterv nőknek - 8. hét

Edzésterv nőknek - 7. hét

Edzésterv nőknek - 6. hét

Edzésterv nőknek - 5. hét

Edzésterv nőknek - 4. hét

Edzésterv nőknek - 3. hét

Edzésterv nőknek - 2. hét

Egy sportoló életében talán a legnehezebb az, ha megsérül, és ezért nem tud dolgozni. Aki pedig most kezdi el a testmozgást, annak egyből az elején kedvét is szegheti egy sérülés. Pedig...

Edzésterv nőknek - 1. hét

A sportolás az egészséges életmód fontos része. Videónkban Katus Attila ad hasznos tanácsokat, hogy örömmel...

Az aerob és anaerob jelzőket eredetileg baktériumokra használták. Az aerob szó olyan baktériumok jelzője, amelyeknek oxigénre van szükségük az életben maradáshoz. Az anaerob baktériumok a...